آیا می‌دانستید؟ زندگی در محیط شهری می‌تواند به سلامت موهای شما آسیب برساند و حتی منجر به ریزش مو شود.
آلاینده‌های محیطی مانند آلودگی هوا می‌توانند سلامت پوست سر را به خطر بیندازند و باعث خارش و التهاب شوند، همچنین مقاومت ساختاری مو را مختل کرده و در ریزش مو و عدم رشد مجدد آن نقش داشته باشند.
طبق مطالعه‌ای که تأثیر ذرات سوخت و گرد و غبار را بر سلول‌های پوست سر انسان بررسی کرد، مشخص شد که آلودگی هوا می‌تواند باعث ریزش مو شود. در این مطالعه، محققان کشف کردند که وقتی موی انسان در معرض آلاینده‌های رایج هوا قرار می‌گیرد، سطح چهار پروتئین مهم مو، یعنی بتا-کاتنین، CDK2، سیکلین D1 و سیکلین E کاهش می‌یابد. این پروتئین‌ها مستقیماً مسئول حفظ و رشد موی انسان هستند.
تاثیر آلودگی هوا بر ریزش مو
تاثیر آلودگی هوا بر ریزش مو
آلودگی هوا می‌تواند تأثیر قابل توجهی بر سلامت پوست سر و فولیکول‌های مو داشته باشد. مطالعات نشان می‌دهد که ریزش مو ناشی از آلودگی هوا می‌تواند مشابه ریزش مو با الگوی مردانه باشد. همچنین می‌تواند باعث مشکلات دیگری مانند آلوپسی اسکار، آلوپسی آره‌آتا و ریزش موی مزمن تلوژن افلوویوم شود.
آلودگی، که بیشتر در محیط‌های شهری یافت می‌شود، از ذرات معلق (قطعات گرد و غبار، دوده و چرک) و همچنین آلاینده‌های گازی تشکیل شده است. آلودگی به ذرات قابل استنشاق با قطرهایی که عموماً ۱۰ میکرومتر و کوچکتر هستند اشاره دارد. این ذرات می‌توانند به سطح مو بچسبند، به فولیکول نفوذ کرده و روی سطح پوست سر بنشینند. آلودگی شدید هوا می‌تواند وضعیت کوتیکول مو را تغییر دهد و ظاهری زبر، شکننده و کدر به مو بدهد.
تحقیقات اخیر شواهد قوی برای ارتباط بین قرار گرفتن در معرض آلودگی و ریزش مو ارائه کرده است. محققان سلول‌های پاپیلای پوستی – سلول‌هایی که در انتهای فولیکول مو قرار دارند و نقش حیاتی در تشکیل و رشد مو ایفا می‌کنند – را به مدت ۲۴ ساعت در معرض سطوح مختلف هوای آلوده (متشکل از گازوئیل و گرد و غبار) قرار دادند. سپس موها آزمایش شدند تا بررسی شود که آیا تغییراتی در پروتئین‌های کلیدی رشد که مسئول تشکیل موهای جدید هستند، رخ داده است یا خیر.
نتایج نشان داد که پروتئین‌های کلیدی رشد، بتا-کاتنین، سیکلین D1، سیکلین E و CDK2 به طور قابل توجهی کاهش یافته‌اند. بتا کاتنین به ویژه در تشکیل موهای جدید اهمیت دارد. افزایش قرار گرفتن در معرض آلودگی، کاهش بیشتری در پروتئین‌ها و مکانیسم‌های ضروری رشد مو نشان داد، که نشان می‌دهد آلودگی هوا ممکن است باعث مرگ سلولی کراتینوسیت‌های فولیکولی (سلول‌های خود تجدید شونده که در طول چرخه رشد مو، در طول زندگی، چرخه و بازسازی می‌شوند) شود. این امر با افزایش استرس اکسیداتیو و التهاب ایجاد می‌شود که می‌تواند رشد مو را مختل کند.
الیاف مو که در معرض غلظت‌های متوسط آلاینده‌های بالاتر قرار می‌گیرند، آسیب بیشتری به کوتیکول مو، کورتکس و پروتئین‌های کراتین که مو را تشکیل می‌دهند، متحمل می‌شوند. این آسیب می‌تواند منجر به شکستگی، بافتی شکننده یا مانند کاه، تارهای موی ضعیف و خشکی کلی شود.
وقتی صحبت از سلامت پوست سر می‌شود، رسوبات آلودگی می‌تواند به خارش پوست سر، سوزش، تولید بیش از حد سبوم و شوره سر کمک کند، که همه اینها می‌توانند فولیکول‌ها را مسدود کنند، مو را از ریشه ضعیف کنند و آن را بیشتر مستعد شکستگی و ریزش کنند.
محافظت از مو در برابر آلودگی هوا
آلودگی هوا همچنین می‌تواند مشکلات موی زیر را ایجاد کند:
- تعریق بیش از حد
- ریزش موی پراکنده در سراسر پوست سر
- شکنندگی و خشکی مو
- پوسته پوسته شدن یا شوره سر، به ویژه در برخی مناطق پوست سر که عرق در آن محبوس می‌شود.
- سوزش و قرمزی پوست سر همراه با خارش
- تورم و ادم اطراف فولیکول‌های مو
- افزایش ترشح سبوم، منجر به چربی پوست سر
محافظت از مو در برابر آلودگی هوا
شما باید از پوست سر و موهای خود محافظت کنید زیرا آنها یکی از قسمت‌های اصلی بدن شما هستند که تحت تأثیر آلودگی هوا، استرس اکسیداتیو و آلاینده‌های خارجی قرار می‌گیرند. برای انجام این کار، باید مراقبت بیشتری برای حفظ بهداشت پوست سر و موهای خود داشته باشید. همچنین، داشتن یک رژیم غذایی متعادل و سالم می‌تواند موهای شما را تقویت کرده و آن را در برابر آسیب‌های ناشی از آلودگی هوا کمتر مستعد کند.
با این حال، اگر اثرات آلودگی هوا قبلاً به موهای شما آسیب رسانده است و می‌خواهید آن را معکوس کنید، باید از راه‌حل‌های پزشکی مانند هیالورونیک اسید استفاده کنید. هیالورونیک اسید یک محافظ موی استثنایی است. این ماده با مقاوم‌تر کردن فولیکول‌های مو در برابر آسیب، روی پوست سر شما عمل می‌کند. علاوه بر این، فولیکول‌های مو را نیز مرطوب می‌کند و از ریزش آنها جلوگیری می‌کند. همچنین، هیالورونیک اسید در مزوتراپی مو، جایگزین غیرجراحی برای رشد مجدد مو استفاده می‌شود.
افرادی که در یک منطقه بسیار آلوده به هوا زندگی می‌کنند، در معرض خطر بیشتری برای ریزش مو به دلیل آلودگی هوا هستند. به یاد داشته باشید که کمی مراقبت و تلاش بیشتر از موهای شما در برابر آلودگی محافظت می‌کند و به شما کمک می‌کند تا موهای خود را پرپشت و سالم نگه دارید.
چگونه از موهای خود در برابر آلودگی محافظت کنیم؟
چگونه از موهای خود در برابر آلودگی محافظت کنیم؟
در اینجا چند نکته ساده برای محافظت از موهایتان در برابر آلاینده‌ها آورده شده است:
- بهداشت موی خوب را حفظ کنید شستن مرتب موها برای از بین بردن تجمع آلودگی اضافی از پوست سر و تارهای مو بسیار مهم است. شستشوی مناسب را برای جلوگیری از مسدود شدن فولیکول‌های مو و سایر اثرات نامطلوب آلودگی روی موهایتان تضمین کنید.
- هیدراته بمانید نوشیدن آب کافی و حفظ هیدراتاسیون کلی برای سلامت مو ضروری است. آلودگی هوا، مانند دوده و گرد و غبار، می‌تواند رطوبت موهای شما را جذب کند و باعث شود سریعتر از حد معمول خشک شود.
- از پوشش محافظ سر استفاده کنید استفاده از کلاه یا روسری گشاد می‌تواند به محافظت از موهای شما در برابر اجزای مضر آلودگی هوا کمک کند. فقط مطمئن شوید که پوشش سر خیلی تنگ نباشد و باعث ایجاد کشش روی پوست سر شما نشود.
- رژیم غذایی متعادل داشته باشید یک رژیم غذایی متعادل غنی از درشت مغذی‌ها و ریز مغذی‌ها برای تقویت رشد مو بسیار مهم است. اگر رژیم غذایی متعادلی ندارید، موهای شما ممکن است خشک و بی‌جان به نظر برسند و آن را بیشتر در معرض اثرات مخرب آلودگی هوا قرار دهد.
- از محصولات مراقبت از مو طراحی شده برای مبارزه با آلودگی استفاده کنید روی محصولات مراقبت از مو که به طور خاص برای مقابله با اثرات منفی آلودگی هوا فرموله شده‌اند، مانند شامپوها و نرم‌کننده‌های ضد آلودگی، سرمایه‌گذاری کنید. این محصولات موهای شما را تمیز و تغذیه می‌کنند و به بازیابی قدرت و شادابی آن کمک می‌کنند.
- از پوست سر خود مراقبت کنید سلامت پوست سر نقش بسزایی در سلامت و ظاهر کلی مو دارد. اگر متوجه علائم التهاب پوست سر مانند تجمع، سوزش، قرمزی یا افزایش حساسیت شدید، ضروری است که یک برنامه مراقبت از پوست سر منظم را اجرا کنید. این می‌تواند شامل استفاده از اسکراب هفتگی پوست سر برای لایه برداری و حذف تجمع آلودگی و در عین حال محافظت کافی از پوست سر شما باشد.
- از آنتی اکسیدان‌های موضعی استفاده کنید استرس اکسیداتیو ناشی از آلودگی هوا را می‌توان با استفاده از محصولات مراقبت از مو فرموله شده با مواد آنتی اکسیدانی قوی مانند چای سبز و ویتامین C و E خنثی کرد. این آنتی اکسیدان‌ها به کاهش اثرات مضر آلودگی روی پوست سر و مو کمک می‌کنند.
- کاشت مو یک راه حل قطعی برای ریزش مو همیشه یک جراحی کاشت موی پیشرفته و به خوبی انجام شده است. به خصوص زمانی که ریزش مو نتیجه عوامل خارجی مانند آب و هوا و سبک زندگی باشد، کاشت مو یکی از بهترین روش‌ها برای بازگرداندن موهای از دست رفته است.
- از استفاده از ابزارهای مکانیکی خودداری کنید به یاد داشته باشید که موهایی که مرتباً در معرض آلودگی زیاد قرار می‌گیرند مستعد آسیب، موخوره و شکنندگی هستند. بنابراین، بهتر است از استفاده از ابزارهای مکانیکی مانند اتو مو یا سشوار که می‌تواند احتمال آسیب به موهای شما را بیشتر کند، خودداری کنید.
چه آب و هوایی برای مو بهترین است
نتیجه گیری
آلودگی هوا یک نگرانی رو به رشد برای محیط زیست و سلامت ما است. در حالی که اثرات آن بر سلامت تنفسی و قلبی عروقی به خوبی ثابت شده است، تحقیقات اخیر ارتباط بین آلودگی هوا و ریزش مو را آشکار کرده است. با درک آلاینده‌های خاص که بر سلامت مو تأثیر می‌گذارند و رعایت نکات مراقبت از مو که در بالا ذکر شد، می‌توانید از موهای خود محافظت کرده و سلامت آن را در محیط آلوده حفظ کنید. برای مشاوره بیشتر در مورد ریزش مو و درمان‌های مربوطه، می‌توانید با کلینیک دکتر فریبا راستگو تماس بگیرید.
سوالات متداول
چه آب و هوایی برای مو بهترین است؟
آب و هوای معتدل با رطوبت و دمای متعادل به طور کلی برای رشد مو بهترین است. این شرایط از خشکی یا رطوبت بیش از حد که می‌تواند به سلامت مو آسیب برساند، جلوگیری می‌کند.
آیا هوای سرد برای مو مضر است؟
هوای سرد می‌تواند به مو آسیب برساند. خشکی، شکنندگی، موخوره و وز شدن مو از علائم رایج آسیب‌های ناشی از هوای سرد هستند. این مشکلات به دلیل کمبود رطوبت در هوا ایجاد می‌شوند، به همین دلیل تغییر روال مراقبت از مو در هوای سرد بسیار مهم است.
هوای خشک چه تأثیری بر مو دارد؟
هوای خشک، چه در فضای باز و چه در فضای بسته (به دلیل گرمایش)، رطوبت موها را از بین می‌برد و باعث خشکی و آسیب می‌شود. این خشکی می‌تواند منجر به خشکی پوست سر و حتی ریزش مو شود. همچنین، سرمای هوا موها را شکننده‌تر کرده و احتمال شکستن و ایجاد موخوره را افزایش می‌دهد. در مجموع، هوای خشک زمستانی می‌تواند برای سلامت موها مضر باشد.
کدام نوع آب و هوا برای مو مضر است؟
هوای گرم. گرمای مستقیم خورشید می‌تواند برای سلامت کلی مو بسیار مضر باشد. اثرات آن مشابه سشوار کشیدن، حالت دادن و شستشوی مو با محصولات بدون نرم‌کننده است – در واقع، همه این فعالیت‌ها می‌توانند موها را خشک کنند یا توانایی آنها در حفظ رطوبت را کاهش دهند.
چه دمایی باعث آسیب به مو می‌شود؟
دمای وسایل حالت‌دهنده حرارتی مانند اتو مو و بابلیس می‌تواند به ۱۷۵ تا ۲۰۰ درجه سانتی‌گراد برسد. معمولاً هر دمایی بالاتر از ۲۰۰ درجه سانتی‌گراد به مو آسیب می‌رساند. در حقیقت، مو در دمای ۲۲۰ درجه سانتی‌گراد شروع به ذوب شدن می‌کند.