دنبال راهی برای زیباتر شدن هستید؟ خبر خوب این است که واقعاً راه های زیادی وجود دارد که بتوانید فوراً جذاب تر به نظر برسید، بدون اینکه زحمت زیادی بکشید. علاوه بر این، در نهایت، اعتمادبه نفس و دوست داشتن خودتان باعث می شود هر کسی زیبا به نظر برسد. از مو و آرایش گرفته تا لباس و کاریزما، با ما همراه باشید تا راهنمای جامع جذاب تر شدن را بخوانید.
در بهترین حالت خود ظاهر شدن
برای اینکه بهترین نسخه خودتان را به نمایش بگذارید، توجه به چند نکته ی کلیدی در ظاهر و سبک زندگی تان بسیار مهم است؛ در ادامه چند راهکار ساده و موثر را با هم مرور می کنیم:
1- یافتن مدل یا رنگ موی مناسب برای شما
همه نمی توانند با موهای چتری یا رنگ بلوند روشن خوب به نظر برسند. پیدا کردن مدل موی ایده آل ممکن است نیاز به آزمون و خطا و حتی چند سال تجربه داشته باشد.
رنگ مویی را انتخاب کنید که یک یا دو درجه با رنگ طبیعی موی شما تفاوت داشته باشد تا هم نگهداری آن راحت تر باشد و هم وقتی ریشه موها رشد کرد، ظاهر نامناسبی نداشته باشد. اگر می خواهید موهای تان را روشن تر کنید، به جای تغییر کامل رنگ، به هایلایت های ملایم فکر کنید.
هنگام انتخاب مدل مو، شکل صورت خود را در نظر بگیرید. هدف این است که ویژگی های طبیعی صورت تان را برجسته کنید و از اغراق در فرم صورت اجتناب کنید. به توصیه های زیر توجه کنید:
- زنانی با صورت گرد با مدل های نامتقارن و فرق کج ظاهر خوبی پیدا می کنند.
- زنانی با صورت مربع شکل بهتر است سراغ مدل باب زاویه دار، موهای لایه ای بلند یا متوسط، یا چتری کج بروند.
- زنانی با صورت های بلند و باریک، با موهای کوتاه یا متوسط با موج های ملایم جذاب تر می شوند و بهتر است از چتری صاف و یک دست خودداری کنند.
- کسانی که صورت بیضی یا قلبی شکل دارند تقریباً می توانند هر مدل مویی را انتخاب کنند (خوش به حالشان!).
نکته اصلی: آزمایش کنید تا مدل مناسب تان را پیدا کنید!
یافتن مدل یا رنگ موی مناسب برای شما
2- بهداشت شخصی تان را حفظ کنید
این کار نه تنها ظاهر کلی شما را بهتر می کند، بلکه به جلوگیری از ایجاد و گسترش عفونت ها و بیماری های دیگر نیز کمک می کند.
دندان های تان را هر صبح و شب مسواک بزنید. این کار به سفید ماندن دندان ها، خوشبو شدن دهان و مهم تر از همه، حفظ سلامت دندان ها و لثه ها کمک می کند.
هر روز دوش بگیرید، حتی اگر نمی خواهید موهای تان را بشویید. اگر وقت برای دوش گرفتن ندارید، حداقل صورت و زیر بغل تان را با دستمال و صابون بشویید.
در صورت نیاز اصلاح یا موزدایی انجام دهید. می توانید موهای بدن را با تیغ، بند، موم یا موچین اصلاح کنید. اگر طرفدار ظاهر طبیعی یا کمی نامرتب هستید، اشکالی ندارد، اما این انتخاب باید آگاهانه باشد، نه به دلیل تنبلی.
بهداشت شخصی تان را حفظ کنید
3- با مشکلات پوستی مقابله کنید
احساس اعتمادبه نفس نسبت به پوست تان بسیار مهم است، چون اولین چیزی است که دیگران هنگام نگاه کردن به شما می بینند. اگر از لکه ها، جای زخم یا لک های ناشی از آفتاب نگران هستید، با یک متخصص پوست مشورت کنید تا گزینه های درمانی مناسب را پیدا کنید. کرم ها و پمادهای متنوعی وجود دارند که می توانند به کمرنگ شدن لک ها یا جای زخم کمک کنند.
اگر قرار است مدت طولانی در معرض آفتاب باشید، از ضد آفتاب یا کلاه استفاده کنید. این کار از آفتاب سوختگی و لک های تیره جلوگیری می کند و مهم تر از همه، پوست تان را از اثرات مضر تابش آفتاب محافظت می نماید.
آب بنوشید. هیدراته ماندن بدن، پوست تان را سالم، شاداب و درخشان نگه می دارد و انرژی لازم برای حفظ سلامتی را به شما می دهد.
با مشکلات پوستی مقابله کنید
4- تناسب اندام پیدا کنید
این لزوماً به معنی کاهش وزن نیست. بلکه هر چیزی است که شما از تناسب اندام انتظار دارید. اگر می خواهید چند کیلویی وزن کم کنید، میزان کالری مصرفی تان را کاهش دهید و ورزش های هوازی (کاردیو) را در برنامه روزانه تان بگنجانید. اگر می خواهید عضله بسازید، تمرینات مقاومتی انجام دهید و مطمئن شوید که رژیم غذایی تان سرشار از پروتئین باشد.
میوه، سبزیجات و پروتئین های کم چرب بخورید. این مواد غذایی سرشار از ویتامین ها و مواد مغذی مورد نیاز بدن هستند و باعث می شوند بدن تان از نظر ظاهری و عملکردی در بهترین حالت خود باشد.
مراقب قندهای اضافی باشید. برچسب ترکیبات مواد غذایی را بخوانید و از قندهای افزوده شده به سس ها، نان ها و چاشنی ها آگاه باشید.
مصرف الکل را کاهش دهید. این کار نه تنها از دهیدراته شدن پوست جلوگیری می کند و ظاهر آن را بهبود می بخشد، بلکه شما را از کالری های اضافه نیز نجات می دهد.
عضو باشگاه شوید یا یک همراه ورزشی پیدا کنید. ورزش کردن با دیگران به شما انگیزه بیشتری می دهد تا در مسیرتان بمانید.
تناسب اندام پیدا کنید
5- متناسب با فرم بدن تان لباس بپوشید
صرف نظر از موقعیت یا اینکه الان چه چیزی مد است، بهترین ظاهر زمانی به دست می آید که لباسی بپوشید که روی بدن شما زیبا به نظر برسد. مُدها می آیند و می روند، اما همه ی آن ها برای فرم بدن شما مناسب نیستند.
ویژگی های خوب بدن تان را برجسته کنید و بخش هایی را که دوست ندارید، بپوشانید. برای مثال، اگر فرم بدنتان ساعت شنی است، لباس های جذب بپوشید که انحنای بدن تان را نشان دهد و از لباس های حجیم یا چهارگوش خودداری کنید.
به عدد سایز روی برچسب لباس توجه نکنید. بسیاری از خانم ها فقط به این دلیل که نگران “بزرگ تر شدن سایز” هستند، خود را در شلوارهایی که برایشان کوچک است، جا می دهند. در حالی که مهم تر از عدد روی برچسب، این است که لباس چطور روی بدن تان می نشیند. تازه، هیچ کس قرار نیست بداند سایز شلوار شما چند است!
متناسب با فرم بدن تان لباس بپوشید
نحوه جذب دیگران
برای جلب توجه و دوست داشتنی تر شدن در جمع، رفتار و زبان بدن شما نقش بسیار مهمی دارد؛ در ادامه چند راهکار ساده اما موثر برای جذب بهتر دیگران را بررسی می کنیم:
1- لبخند بزن
اخم کردن مداوم باعث می شود جدی، ترسناک و حتی کسل کننده به نظر برسید. چه فایده ای دارد که زیبا باشید اگر همه از صحبت کردن با شما بترسند؟
لبخند بزن
2- خودت را صمیمی نشان بده
اگر می خواهی دیگران را جذب کنی، باید خودت را در معرض ارتباط قرار بدهی. سعی کن دست به سینه نایستی، از برقراری تماس چشمی خودداری نکنی، یا گوشه ی اتاق نایستی. این رفتارها نشانه هایی هستند که نشان می دهند نمی خواهی کسی مزاحمت شود.
خودت را صمیمی نشان بده
3- با اعتماد به نفس باش
حتی مدل های ستاره هم گاهی احساس ناامنی و عدم اعتمادبه نفس دارند. نکته ی مهم این است که نسبت به نقص ها و ایرادهایت حس شوخ طبعی داشته باشی و اجازه ندهی تو را از پا در بیاورند. حتی اگر واقعاً باور نداری، عادت کن به خودت بگویی که زیبا هستی و عالی به نظر می رسی. در نهایت، ذهن را فریب می دهی تا واقعاً این را باور کند.
با اعتماد به نفس باش
4- حس شوخ طبعی داشته باش
همه دوست دارند اطراف کسانی باشند که آن ها را می خندانند. این به این معنا نیست که هر پنج دقیقه یک بار باید جوک تعریف کنی؛ حتی فقط توانایی خندیدن به شوخی های دیگران نشان می دهد که فردی شاد و خوش مشرب هستی.
حس شوخ طبعی داشته باش
نکات زیبایی
برای داشتن آرایش زیبا، طبیعی و ماندگار که هر روز بتوانید به راحتی آن را انجام دهید، چند نکته مهم و ساده را در ادامه مرور می کنیم:
1- کرم پودر مناسب پوست تان را پیدا کنید
اگر پوست تان براق یا چرب است، از کرم پودری با پایان مات استفاده کنید یا از پودر کمک بگیرید. اگر پوست تان خشک است، کرم پودرهای مایع انتخاب بهتری هستند.
هنگام تست کردن رنگ کرم پودر، مطمئن شوید که در محیطی با نور مناسب قرار دارید، ترجیحاً با نور طبیعی. چند رنگ مختلف را روی خط فک خود امتحان کنید و به آرامی کرم پودر را پخش کنید. با استفاده از یک آینه دستی بررسی کنید که کدام رنگ بهتر است. رنگ مناسب باید به قدری با پوست تان هماهنگ باشد که دیگر دیده نشود.
اگر در انتخاب رنگ مناسب مشکل دارید، از فروشنده بخش لوازم آرایش بخواهید تا در پیدا کردن رنگ درست به شما کمک کند.
کرم پودر مناسب پوست تان را پیدا کنید
2- از کانسیلر روی نواحی مشکل دار استفاده کنید
داشتن رنگ پوست یکنواخت، شما را جوان تر و جذاب تر نشان می دهد. نواحی مشکل دار می توانند شامل حلقه های تیره زیر چشم، لک ها، جای زخم ها و یا لکه های تیره باشند. کانسیلر شما باید یک یا دو درجه روشن تر از رنگ کلی کرم پودر باشد و دارای بافتی غلیظ تر باشد.
از کانسیلر روی نواحی مشکل دار استفاده کنید
3- یک روتین آرایش روزانه و ملایم پیدا کنید
نکته این است که زیبایی تان را برجسته کنید بدون اینکه معلوم باشد آرایش زیادی کرده اید. یک روتین انتخاب کنید که فقط چند دقیقه زمان ببرد تا بتوانید هر روز انجامش دهید. از راهنمایی های زیر برای داشتن چهره ای طبیعی و درخشان استفاده کنید:
پوست تان را مرطوب کنید. این کار به تثبیت آرایش کمک می کند و خشکی پوست را برطرف می کند.
در صورت نیاز، کرم پودر و کانسیلر بزنید.
ریمل بزنید. حتی اگر آرایش دیگری ندارید، مقداری ریمل به سرعت چشم هایتان را جذاب تر و ظاهرتان را زنانه تر می کند.
کمی رنگ صورتی اضافه کنید. رنگ های صورتی با تمام رنگ های پوست هماهنگ هستند، چون همه ما کمی رنگ صورتی طبیعی در پوست مان داریم. زدن کمی رژ گونه ملایم روی گونه ها باعث می شود چهره تان گرم و آفتاب خورده به نظر برسد.
رنگ لب ملایم بزنید. رنگی انتخاب کنید که یک تا دو درجه تیره تر از رنگ طبیعی لب های شما باشد.
یک روتین آرایش روزانه و ملایم پیدا کنید
نتیجه گیری
زیبایی و جذابیت بیشتر فقط به ظاهر و مد لباس محدود نمی شود؛ بلکه ترکیبی از مراقبت از خود، اعتماد به نفس، و شیوه زندگی سالم است. با پیدا کردن مدل مویی که به شما می آید، حفظ بهداشت شخصی، مراقبت درست از پوست، ورزش منظم و انتخاب لباس مناسب فرم بدنتان، می توانید بهترین نسخه از خودتان را به نمایش بگذارید. همچنین لبخند زدن، صمیمی بودن و داشتن حس شوخ طبعی، شما را در نگاه دیگران جذاب تر و دوست داشتنی تر می کند. در نهایت، خودتان را دوست داشته باشید و با اعتماد به نفس به زندگی نگاه کنید؛ چون این ها کلید اصلی زیبایی واقعی هستند.
برای مشاوره رایگان زیبایی می توانید با کلینیک زیبایی دکتر فریبا راستگو تماس بگیرید.