اگر به دنبال تسکین پوست خشک یا خارش دار هستید، حمام جو دوسر یک انتخاب فوق العاده است! «جو دوسر کلوئیدی» در واقع همان جو دوسر است که به صورت بسیار ریز آسیاب شده و حمام با آن معمولاً ملایم و برای همه (از جمله کودکان و نوزادان) بی خطر است. در این مقاله، به شما نشان می دهیم چگونه با تهیه جو دوسر کلوئیدی در خانه، پوست خارش دار خود را آرام کنید و نکاتی برای لذت بردن از یک حمام درمانی با جو دوسر ارائه خواهیم داد.
نحوه استفاده از جو دوسر
بلغور ساده جو دوسر را در مخلوط کن یا غذاساز آسیاب کنید تا بلغور جو دوسر کلوئیدی درست کنید.
۱ فنجان (معادل ۱۲۹ گرم) از این بلغور را به یک وان آب ولرم اضافه کرده و به مدت ۱۰ تا ۱۵ دقیقه در آن بخوابید.
حمام جو دوسر به تسکین خشکی و خارش پوست کمک می کند و علائم اگزما، پسوریازیس، پیچک سمی، آفتاب سوختگی یا جوش پوشک را کاهش می دهد.
ساخت بلغور جو دوسر کلوئیدی در خانه
برای تهیه بلغور جو دوسر کلوئیدی با کیفیت و مناسب برای حمام، مراحل زیر را با دقت انجام دهید:
1- جو دوسر خشک و ساده را به پودر ریز تبدیل کنید.
حداقل ۱/۵ فنجان (۱۳۵ گرم) جو دوسر پرک ساده را داخل مخلوط کن یا غذاساز بریزید. سپس جو دوسر را آن قدر مخلوط کنید تا به پودری با بافتی شبیه آرد تبدیل شود. اگر از مخلوط کن پرقدرت استفاده می کنید، این کار کمتر از یک دقیقه طول می کشد.
می توانید از جو دوسر فوری، جو دوسر خردشده (steel-cut) یا جو دوسر ضخیم شده هم استفاده کنید—فقط از بلغور جو دوسر طعم دار فوری خودداری کنید.
جو دوسر خشک و ساده را به پودر ریز تبدیل کنید
2- تست نهایی برای اطمینان از ریز بودن جو دوسر کلوئیدی
برای اطمینان از اینکه جو دوسر به اندازه کافی ریز شده، یک قاشق غذاخوری (۱۵ گرم) از آن را در یک کاسه آب هم بزنید. شما نمی خواهید ناخواسته وان حمام تان را با تکه های درشت جو دوسر مسدود کنید! برای تشخیص اینکه جو دوسر کلوئیدی آماده استفاده است، یک قاشق غذاخوری (۱۵ گرم) از آن را در یک کاسه آب گرم بریزید و هم بزنید تا ببینید آیا آب به رنگ شیری و یکنواخت درمی آید یا نه، این علامت قطعی آمادگی آن برای حمام است.
اگر آب شیری نشد و ذرات جو دوسر در ته کاسه ته نشین شدند، باید جو را دوباره و با دقت بیشتری آسیاب کنید تا ریزتر شود، قبل از اینکه از آن برای حمام استفاده کنید.
تست نهایی برای اطمینان از ریز بودن جو دوسر کلوئیدی
3- جلوگیری از گرفتگی لوله با استفاده از فیلتر مخصوص جو دوسر
یک فنجان (۲۳۷ گرم) از جو دوسر را در یک فیلتر بریزید تا از کثیف کاری جلوگیری شود. اگرچه ریختن مستقیم جو دوسر کلوئیدی در وان کاملاً قابل قبول است، اما اگر نتوانسته اید جو را به پودر کاملاً ریز تبدیل کنید، بهتر است از یک فیلتر استفاده کنید. جو آسیاب شده را داخل یک جوراب شلواری نازک، کیسه موسلین، یا فیلتر پارچه ای مخصوص قهوه سرد بریزید و سر آن را با یک کش ببندید. این کار مانع از گرفتگی لوله تخلیه می شود.
این فیلتر مانند یک تی بگ (چای کیسه ای) عمل می کند، بنابراین آب حمام با ترکیبات مغذی موجود در جو دوسر آغشته می شود.
اگر از طرفداران حمام با جو دوسر هستید، چندین بسته جو دوسر کلوئیدی آماده کنید تا هر زمان که خواستید سریع در دسترس تان باشد!
جلوگیری از گرفتگی لوله با استفاده از فیلتر مخصوص جو دوسر
گرفتن حمام با جو دوسر
برای بهره مندی کامل از فواید حمام جو دوسر، بهتر است مراحل زیر را به ترتیب و با دقت دنبال کنید:
1- افزودن جو دوسر کلوئیدی به حمام ولرم
یک حمام با آب ولرم آماده کرده و ۱ فنجان (۱۲۹ گرم) جو دوسر کلوئیدی به آن اضافه کنید. خیلی مهم است که از آب ولرم استفاده کنید، نه آب داغ، چون آب خیلی داغ باعث می شود پوست خشک شما بیشتر خارش بگیرد. اگر اشتباهی آب حمام را بیش از حد داغ کردید، صبر کنید تا خنک شود و بعد وارد آن شوید.
اگر جو دوسر کلوئیدی را داخل یک فیلتر (مثل کیسه پارچه ای یا جوراب نازک) گذاشته اید، فقط کافی ست آن را مستقیماً داخل آب حمام بیندازید.
اگر حوصله درست کردن جو دوسر کلوئیدی را ندارید، می توانید از محصولات آماده حمام مانند پودر تسکین دهنده ی Aveeno استفاده کنید.
افزودن جو دوسر کلوئیدی به حمام ولرم
2- آب را هم بزنید تا جو دوسر کاملاً در آن حل شود.
دست تان را در آب حمام حرکت دهید تا پودر جو دوسر به طور کامل حل شود. آب شروع به گرفتن رنگ شیری می کند که این یک نشانه خوب است! یعنی جو دوسر به طور یکنواخت در آب پخش شده و شما آماده اید تا وارد حمام شوید و خیس بخورید.
آب را هم بزنید تا جو دوسر کاملاً در آن حل شود
3- ماندن در حمام جو دوسر
به مدت ۱۰ تا ۱۵ دقیقه در حمام جو دوسر خیس بخورید و آرامش داشته باشید تا آب به دمای اتاق برسد. بیش از ۱۵ تا ۲۰ دقیقه در حمام نمانید چون ممکن است پوست تان خشک تر شود. هنگام ورود و خروج از وان مراقب باشید چون جو دوسر کلوئیدی باعث لغزندگی بیشتر وان می شود.
پس از اتمام حمام، وان را تمیز کنید تا باقی مانده های لغزنده آن از بین برود.
از صابون استفاده نکنید. می خواهید پوست تان مواد مغذی جو دوسر را جذب کند. علاوه بر این، صابون چربی طبیعی پوست را از بین می برد و باعث خشکی بیشتر آن می شود.
اگر وان حمام ندارید یا می خواهید فقط قسمتی از پوست را درمان کنید، یک کاسه پر از محلول حمام جو دوسر آماده کنید و یک اسفنج نرم را در آن فرو ببرید. سپس محلول را با اسفنج روی پوست بزنید و بگذارید خشک شود.
جو دو سر را هم بزنید
4- خشک کردن بعد از حمام
از وان خارج شوید و پوست تان را با یک حوله نرم به آرامی خشک کنید، طوری که کمی مرطوب باقی بماند. نیازی نیست بعد از خروج از وان پوست تان را بشویید—می خواهید ترکیبات مرطوب کننده جو دوسر کلوئیدی روی پوست بماند. پوست را تا زمانی که فقط کمی مرطوب باشد، به آرامی بمالید تا همه رطوبت از بین نرود. با پوست تان ملایم باشید و آن را با حوله ساییده و خشک نکنید.
خشک کردن بعد از حمام
5- استفاده از مرطوب کننده
کرم یا لوسیون مرطوب کننده را روی پوست تان بمالید. ظرف ۳ دقیقه پس از خروج از حمام، لوسیون یا کرم مرطوب کننده را روی پوست بمالید تا رطوبت در پوست حفظ شود. اگر پوست تان بسیار خشک است یا در حال درمان اگزما یا پسوریازیس هستید، از روغن ها یا مرطوب کننده های سنگین و پماد مانند استفاده کنید، زیرا این نوع مرطوب کننده ها بیشتر از لوسیون های معمولی روی پوست باقی می مانند. می توانید بیش از یک بار در روز حمام جو دوسر بگیرید، مخصوصاً اگر در حال درمان بیماری مثل آبله مرغان هستید.
استفاده از مرطوب کننده
درمان مشکلات پوستی با حمام جو دوسر
برای درمان و مراقبت از مشکلات مختلف پوستی، حمام جو دوسر یکی از روش های طبیعی و مؤثر است که می تواند به کاهش علائم ناراحت کننده کمک کند:
1- کاهش التهاب های پوستی
کاهش التهاب ناشی از مشکلات پوستی مانند اگزما و پسوریازیس. ترکیبات موجود در جو دوسر، التهاب را کاهش می دهند که می تواند باعث قرمزی، خارش و جوش های پوستی شود. علاوه بر این، جو دوسر کلوئیدی باعث تقویت سد محافظتی پوست می شود تا پوست کمتر خشک و تحریک شود.
اگرچه حمام جو دوسر می تواند تسکین قابل توجهی به پوست شما بدهد، اما همچنان مهم است که برای درمان اگزما یا مدیریت پسوریازیس با متخصص پوست خود مشورت کنید.
کاهش التهاب های پوستی
2- درمان التهاب ناشی از پوشک در نوزادان.
یک یا دو بار حمام ملایم با جو دوسر می تواند قرمزی و التهاب ناشی از التهاب پوشک در نوزادان را برطرف کند. کافی است مقدار کمی جو دوسر آسیاب شده را به یک حمام آب ولرم اضافه کنید (حدود نصف مقداری که برای بزرگسالان استفاده می کنید) و بگذارید نوزاد به مدت حدود ۱۰ دقیقه در آن خیس بخورد.
آب آغشته به جو دوسر خیلی بهتر از صابون ها و پودرهای معمولی برای رفع التهاب پوشک عمل می کند و می توان این حمام را به طور ایمن هر چند بار که خواستید تکرار کرد. پوست تحریک شده را کاملاً خشک کنید و قبل از پوشاندن پوشک تازه، کمی کرم مخصوص پوشک به پوست بمالید.
درمان التهاب ناشی از پوشک در نوزادان
3- تسکین قرمزی و خارش
تسکین قرمزی و التهاب ناشی از هر نوع جوش خارش دار یا آفتاب سوختگی. برای آفتاب سوختگی های خفیف، تماس تصادفی با پیچک سمی یا بلوط سمی، یا نیش حشرات، حمام جو دوسر می تواند معجزه کند! جو دوسر کلوئیدی به عنوان یک سد مرطوب کننده عمل می کند که به طور موقت خارش و قرمزی را کاهش می دهد، به ویژه در مواردی مثل آبله مرغان، کهیر یا زونا.
پس از بیرون آمدن از حمام، برای حس تسکین دهنده و خنک کننده، آلوئه ورا را روی آفتاب سوختگی بمالید.
تسکین قرمزی و خارش
4- جلوگیری از خشکی پوست با حمام جو دوسر
حتی کسانی که مشکلات پوستی تحریک کننده ای ندارند هم می توانند از حمام های منظم جو دوسر بهره مند شوند. عصاره های موجود در جو دوسر کلوئیدی خاصیت آنتی اکسیدان و ضد التهاب دارند که می تواند سد محافظتی پوست شما را تقویت کند. حمام جو دوسر را به بخشی از برنامه هفتگی مراقبت از خود تبدیل کنید و از یک روز اسپا در خانه لذت ببرید!
جلوگیری از خشکی پوست با حمام جو دوسر
نتیجه گیری
حمام جو دوسر کلوئیدی یک روش طبیعی، ساده و بسیار مؤثر برای تسکین و درمان مشکلات مختلف پوست خشک، خارش دار و حساس است. با تهیه جو دوسر کلوئیدی در خانه و استفاده صحیح از آن در حمام، می توانید التهاب، قرمزی و خشکی پوست را کاهش دهید، پوست خود را مرطوب و نرم نگه دارید و از خواص ضد التهابی و آرام بخش جو دوسر بهره مند شوید.
این روش مناسب برای همه افراد، حتی نوزادان و کودکان است و می تواند به عنوان یک درمان مکمل در شرایطی مانند اگزما، پسوریازیس، آفتاب سوختگی و التهاب پوشک به کار رود. به یاد داشته باشید که استفاده منظم و اصولی از حمام جو دوسر همراه با مرطوب کننده مناسب، بهترین نتیجه را در حفظ سلامت و لطافت پوست شما به ارمغان می آورد. در نهایت، حمام جو دوسر فرصتی عالی برای تجربه یک لحظه آرامش و مراقبت ویژه از پوست در محیطی خانگی و دلپذیر است.
برای مشاوره رایگان جوانسازی می توانید با کلینیک زیبایی راستگو بیوتی تماس حاصل نمایید.