یک روال خوب مراقبت از مو، روالی است که ساده و موثر باشد. تجهیز کردن خود با ابزارهای مناسب و اطلاعاتی درباره شیمی مو، بهترین گام اولیه است. فرقی نمی کند نوع و بافت موی شما چه باشد، شما می توانید روال خود را به سرعت انجام دهید و موهایی با ظاهر عالی داشته باشید.
راه های حفظ موهای سالم آقایان
برای حفظ موهای سالم و زیبا، رعایت چند نکته ساده می تواند بسیار موثر باشد. در زیر برخی از روش های مؤثر برای نگهداری از موها آورده شده است:
- موهای خود را دو یا سه بار در هفته بشویید.
- در دوش گرفتن از آب گرم یا سرد استفاده کنید.
- روزی یک بار از ژل یا پماد بدون الکل استفاده کنید.
- به طور منظم به آرایشگاه بروید تا یک ترمیم سریع انجام دهید.
- اگر موی شما نازک می شود، در دوش گرفتن پوست سر خود را ماساژ دهید.
شروع یک روتین منظم
برای داشتن موهای سالم و زیبا، پیروی از یک روتین منظم اهمیت فراوانی دارد. در زیر مراحل مهمی را که می توانید برای مراقبت بهتر از موهای خود انجام دهید، بررسی می کنیم:
1- انتخاب شامپو و نرم کننده مناسب
انتخاب شامپو و نرم کننده مناسب بسیار مهم است. همه محصولات به یک شکل ساخته نشده اند. محصولات را متناسب با نوع موی خود انتخاب کنید تا موهایتان بهترین حالت را داشته باشند. اگر ممکن است، به دنبال شامپوی بدون سولفات و نرم کننده بدون سیلیکن باشید؛ زیرا این مواد می توانند به مو آسیب زده و باعث خشک و کسل کننده به نظر رسیدن آن در طول زمان شوند. برچسب محصولات را بررسی کنید. در اینجا یک راهنمای کوتاه درباره اینکه چه محصولاتی برای چه نوع موهایی مناسب هستند، آورده شده است:
- برای موهای خشک که مستعد وز شدن هستند، به دنبال محصولات مرطوب کننده یا آبرسان باشید که حاوی روغن ها، کره و دیگر ترکیبات مغذی هستند.
- برای موهای چرب یا نازک، به دنبال محصولات شفاف کننده باشید که حاوی موادی مانند روغن درخت چای و بابونه هستند.
- برای موهایی که به راحتی شکستگی و آسیب می بینند، به دنبال محصولات ترمیم کننده باشید که حاوی پروتئین هایی مانند کلاژن و کراتین هستند.
انتخاب شامپو و نرم کننده مناسب
2- موهای خود را دو یا سه بار در هفته بشویید
ممکن است فکر کنید شستشوی روزانه موها سالم است، اما این برای اکثر افراد بسیار زیاد است. شستن مکرر موها، روغن های محافظی را که به طور طبیعی توسط پوست سر تولید می شود، از موها می زداید و باعث می شود موها بیشتر مستعد وز شدن و آسیب دیدگی شوند. برای بیشتر مردها، دو تا سه بار شستشو در هفته بهترین نتیجه را دارد.
اگر موهایتان به سرعت چرب می شود، در روزهایی که شامپو نمی زنید، می توانید فقط با آب موهایتان را بشویید. آب بدون اینکه روغن ها را از بین ببرد، موها را تمیز می کند.
زمانی که برای اولین بار شروع به کمتر شستن موهای خود می کنید، ممکن است موها به مدت یک هفته به تولید بیش از حد روغن ادامه دهند تا اوضاع به حالت تعادل برسد. فقط صبور باشید و به زودی موهایتان مدت بیشتری تمیز خواهد ماند.
موهای خود را دو یا سه بار در هفته بشویید
3- از آب گرم یا خنک به جای آب داغ استفاده کنید
دوش های داغ عالی هستند، اما حرارت آب باعث خشکی موها می شود. بهتر است از آب گرم یا خنک برای شستن موهایتان استفاده کنید. اگر لازم است که دوش داغ بگیرید، سعی کنید با یک آب گرم یا خنک شستشو را به پایان برسانید تا موهای تان هنگام خشک شدن، سالم و درخشان به نظر برسند و نه وز و کسل کننده.
از آب گرم یا خنک به جای آب داغ استفاده کنید
4- خشک کردن موها به آرامی
به جای اینکه موهایتان را با حوله به سرعت خشک کنید، بهتر است نقاط خاصی را خشک کنید. موها زمانی که خیس هستند، ضعیف اند، زیرا آب باعث می شود مولکول های کراتین در موها کشیده شوند. به همین دلیل، خشک کردن خشن با حوله می تواند به موها آسیب برساند. در عوض، از حوله برای نازک کردن و گرفتن آب اضافی موها استفاده کنید و سپس بگذارید موها به صورت طبیعی خشک شوند.
خشک کردن موها به آرامی
استایل دادن به موها
استایل دادن به موها می تواند به ظاهر شما جذابیت خاصی ببخشد. در ادامه به چند مرحله ساده اشاره می کنیم که به شما کمک می کند تا موهایتان همیشه زیبا و مرتب به نظر برسد.
1- از ژل یا پوماد استفاده کنید، اما نه زیاد
اگر از سبک مرتب و منظم خوشتان می آید، استفاده از ژل یا پوماد در حالی که موهایتان هنوز خیس است می تواند به شما کمک کند تا موهایتان در طول روز ظاهری تازه و مرتب داشته باشد. اگر موهای کوتاهی دارید، فقط از مقدار به اندازه سکه (معادل یک سکه پنج ریالی) از محصول استفاده کنید، زیرا استفاده بیش از حد باعث می شود موهایتان چرب به نظر بیاید.
ژل معمولاً سبک تر است و استفاده از آن در موها آسان تر است. به دنبال ژلی باشید که فاقد الکل باشد، زیرا الکل موها را خشک می کند.
پومادها و کرم ها برای موهای فر عالی هستند زیرا غلیظ تر هستند. آن ها همچنین شستشو دادنشان دشوارتر است، بنابراین باید با احتیاط استفاده شوند.
از ژل یا پوماد استفاده کنید، اما نه زیاد
2- شانه کردن موها
پس از استفاده از محصول، موهایتان را شانه کنید. اگر از یک محصول استفاده می کنید، از شانه برای توزیع آن در سراسر موهایتان استفاده کنید. سپس یک خط مرتب در یک طرف یا طرف دیگر ایجاد کنید و موهایتان را به سلیقه خود حالت دهید. به طور کلی بهتر است موهایتان را در جهت طبیعی رشدشان شانه کنید: موهای پشت و کناره ها را به سمت پایین و موهای بالای سر را به سمت جلو شانه کنید. اگر موهایتان در قسمت جلویی بلند است، با جارو کردن آنها در جهت مقابل خط جدایی، کار را تمام کنید.
اگر موهای شما فر یا مجعد است، از شانه دندانه پهن استفاده کنید تا هر گره ای را از بین ببرید – یا می توانید از شانه کردن کلّی صرف نظر کنید. استفاده از شانه دندانه ریز باعث می شود موهای شما وز شود.
شما همیشه مجبور نیستید موهایتان را به سمت جلو شانه کنید. با ظاهرهای مختلف آزمایش کنید؛ به جای جداسازی، می توانید قسمت بالای مو را به هم ریخته کنید یا با شانه کردن قسمت بالای مو به سمت بالا، آن را به حالت سنجاقی دربیاورید.
شانه کردن موها
3- موهایتان را با سشوار به آرامی خشک کنید
استفاده از سشوار راهی خوب برای خشک کردن سریع موهاست، اما انجام این کار هر روز در نهایت باعث آسیب به مو خواهد شد. اگر نگران ریزش مو هستید، بهتر است سشوار را کنار بگذارید و بگذارید موهایتان به طور طبیعی خشک شوند.
وقتی که موهایتان را با سشوار خشک می کنید، سشوار را در جهت رشد موها بگیرید تا موها به طور صاف قرار گیرند.
اگر هم به دنبال حجم بیشتری هستید، سشوار را در خلاف جهت رشد موها نگه دارید در حین خشک کردن.
موهایتان را با سشوار به آرامی خشک کنید
4- موهای بلند را نگه دارید
اگر طول موی شما بیشتر از 3 یا 5 سانتیمتر است، باید چند مرحله اضافی انجام دهید تا مطمئن شوید که موهایتان در وضعیت خوبی باقی بمانند و جذاب به نظر برسند.
اگر موی شما وز می شود، از نرم کننده عمیق استفاده کنید. یک محصول نرم کننده عمیق خریداری کنید و از آن هفته ای یک بار استفاده کنید تا موهایتان سالم بمانند.
به جای برس، از شانه دندانه پهن استفاده کنید. برس ها باعث آسیب به موهای بلند می شوند؛ به جای آن، گره ها را با شانه دندانه پهن باز کنید.
به روغن مو فکر کنید. استفاده از مقدار کمی روغن بر روی موهای مرطوب به عنوان نرم کننده بدون نیاز به شستشو عمل می کند. کمی از آن کافی است.
موهای بلند را نگه دارید
5- اهمیت مراجعه منظم به آرایشگاه
به طور منظم به آرایشگاه مراجعه کنید. یک روتین عالی نخواهد توانست تغییری ایجاد کند اگر از همان ابتدا با موهای نامرتب کار کنید. برخی مردان هر ماه موهای خود را مرتب می کنند، در حالی که برای دیگران هر سه ماه یک بار کافی است. روتین مناسب خود را پیدا کنید و به آن پایبند باشید.
اهمیت مراجعه منظم به آرایشگاه
مراقبت از موهای نازک شده
برای حفظ سلامت و ضخامت موهای نازک شده، داشتن یک رویکرد جامع در مراقبت از موها بسیار مهم است. این مراحل به شما کمک می کنند تا موهای خود را تقویت کرده و از ریزش آن ها جلوگیری کنید:
1- در دوش، پوست سر خود را ماساژ دهید
ماساژ باعث افزایش گردش خون می شود که به رشد مو کمک می کند. این کار می تواند به شما کمک کند تا موهای خود را حفظ کنید و موهای جدیدی نیز رشد کنید. با استفاده از انگشتان خود، پوست سرتان را در حرکات دایره ای ماساژ دهید و بر روی نواحی که موهای شما نازک شده اند، تمرکز کنید.
برخی از روغن ها بر این باور هستند که به تحریک بیشتر رشد کمک می کنند. قبل از شستشوی موها، سعی کنید با روغن نارگیل، روغن درخت چای یا روغن بادام ماساژ دهید و سپس روغن را بشویید.
پوست سر خود را ماساژ دهید
2- موهای خود را با دقت و ملایمت مدیریت کنید
اگر موها را با شامپو به شدت بشویید، از آب داغ برای آبکشی استفاده کنید و سپس با حوله دوباره به شدت خشک کنید، احتمال شکستن و ریزش موهای شما بیشتر می شود. در هر مرحله از روتین خود به موهایتان با احتیاط برخورد کنید.
موهای خود را با دقت و ملایمت مدیریت کنید
3- یک رژیم غذایی متعادل داشته باشید
چندین عنصر مغذی ضروری وجود دارد که به حفظ سلامت و ضخامت موها کمک می کنند. اطمینان حاصل کنید که رژیم غذایی شما متعادل است تا موهای شما را از درون تغذیه کند. استفاده از محصولات موضعی تنها تا حدی به شما کمک می کند اگر رژیم غذایی شما برای موهایتان سالم نباشد. در اینجا مواردی که نیاز دارید آورده شده است:
- پروتئین. برای حفظ سلامتی موهای خود گوشت، تخم مرغ، مغزها، لوبیا و سایر منابع پروتئین را مصرف کنید.
- ویتامین های گروه B. این ویتامین ها در گوشت، تخم مرغ و سبزیجات برگ سبز یافت می شوند. اگر گیاهخوار هستید، ممکن است بخواهید مصرف مکمل ویتامین B را آغاز کنید.
- اسیدهای چرب امگا ۳. ماهی سالمون، ساردین، آووکادو و گردو منابع خوبی از این ماده مغذی مهم هستند.
یک رژیم غذایی متعادل داشته باشید
نتیجه گیری
برای مراقبت از موهای مردانه، یک روتین ساده و مؤثر شامل شستشوی ۲-۳ بار در هفته با شامپوی مناسب (ترجیحاً بدون سولفات)، استفاده از آب گرم یا خنک، خشک کردن ملایم با حوله، و محدود کردن سشوار توصیه می شود. از محصولات حالت دهنده بدون الکل به اندازه کم استفاده کنید و موها را در جهت رشدشان شانه کنید. برای موهای بلند، نرم کننده عمیق و شانه دندانه پهن پیشنهاد می شود. مراجعه منظم به آرایشگاه و ماساژ پوست سر برای بهبود گردش خون نیز مفید است. رژیم غذایی غنی از پروتئین، ویتامین های B و امگا ۳ به سلامت مو کمک می کند. برای مشاوره رایگان زیبایی می توانید با کلینیک زیبایی راستگو بیوتی تماس حاصل نمایید.