درمان نازکی پوست
نازکی پوست، که گاهی اوقات “پوست نازک شونده” یا “پوست شکننده” نیز نامیده می شود، وضعیتی است که در آن پوست به راحتی پاره، کبود یا شکسته می شود. اگر پوست نازک ظاهری شبیه کاغذ بافتی پیدا کند، به آن “پوست کرپ مانند” می گویند. عوامل متعددی می توانند باعث نازک شدن پوست شوند، از جمله افزایش سن و قرار گرفتن در معرض نور خورشید. درمان این عارضه می تواند شامل روش های درماتولوژیکی و درمان های خانگی باشد.
نازکی پوست یک عارضه رایج در بزرگسالان مسن است و بیشتر در صورت، بازوها و دست ها قابل توجه است. فردی که پوست نازکی دارد ممکن است متوجه شود که می تواند رگ ها، تاندون ها، استخوان ها و مویرگ ها را زیر پوست دست ها و بازوهای خود ببیند.
پوست شما از لایه های زیادی تشکیل شده است و لایه میانی آن به نام درم، 90 درصد از ضخامت پوست شما را تشکیل می دهد. بافت ضخیم و فیبری درم از کلاژن و الاستین ساخته شده است. درم به پوست استحکام، انعطاف پذیری و خاصیت ارتجاعی می بخشد. نازکی پوست نتیجه نازک شدن درم است.
نازکی پوست اغلب با پیری مرتبط است، اما می تواند ناشی از قرار گرفتن در معرض اشعه ماوراء بنفش، ژنتیک، سبک زندگی و استفاده از داروهای خاص نیز باشد.
علائم رایج پوست نازک عبارتند از:
علائم نازکی پوست صورت
عوامل متعددی در نازک شدن پوست صورت نقش دارند که می توان آن ها را به صورت زیر دسته بندی کرد:
در جوانی، پوست به طور مداوم سلول های جدید تولید می کند و سلول های مرده را دفع می کند. این روند با افزایش سن کند می شود و می تواند منجر به تجمع سلول های مرده روی سطح پوست و نازک تر به نظر رسیدن آن شود. همچنین تغییرات هورمونی، به ویژه بعد از یائسگی، می توانند باعث نازک شدن و کاهش خاصیت ارتجاعی پوست شوند.
اگر هنوز متوجه علائم نازک شدن پوست نشده اید، می توانید فرآیند پیری را در نطفه خفه کنید. با حذف فوری تمام فعالیت ها و عادات سبک زندگی که می توانند سلامت درم را به خطر بیندازند و اتخاذ روش هایی که حجم جوانی پوست شما را حفظ و تقویت می کنند، شروع کنید.
اجتناب کنید:
در آغوش بگیرید:
روتین مراقبت از پوست شما نیز می تواند تاثیر چشمگیری بر توانایی پوست شما در ترمیم خود داشته باشد. برای بحث در مورد بهترین محصولات و تکنیک های حفظ پوست برای نوع پوست خود، با یک متخصص پوست قرار ملاقات بگذارید.
درمان نازکی پوست صورت
اگر پوست نازک و آسیب پذیری دارید، احتمالاً نمی توانید حجم و خاصیت ارتجاعی پوست دوران جوانی را به طور کامل برگردانید. با این حال، می توانید با بهبود سلامت کلی خود و مراقبت دقیق از پوست، آن را تقویت کرده و درخشندگی و شفافیت آن را افزایش دهید.
اگر پوست شما نازک و مستعد آسیب شده است، در اینجا چند کار وجود دارد که می توانید برای محافظت و تقویت آن در طول زمان انجام دهید:
حفظ گردش خون مطلوب برای حفظ سلامت و خاصیت ارتجاعی پوست ضروری است. اگر پوست شما کدر و خشک شده است، مطمئن شوید که قلب و سیستم گردش خون شما به درستی کار می کنند. یک ارزیابی پزشکی انجام دهید تا هر گونه مشکلی که می تواند مانع از جریان خون مطلوب به پوست و اندام های شما شود را بررسی کنید. اگر از نظر پزشکی مجاز به ورزش روزانه هستید، حتماً ورزش کنید تا عرق کنید!
نه تنها باید از کرم ضد آفتاب روی صورت و گردن خود استفاده کنید، بلکه باید مطمئن شوید که لباس های شما نیز از پوست در برابر آفتاب محافظت می کنند. برچسب های لباس خود را برای رتبه UPF (فاکتور محافظت در برابر اشعه ماوراء بنفش) بررسی کنید، که به شما می گوید چه درصدی از اشعه ماوراء بنفش می تواند از پارچه به پوست شما نفوذ کند.
پوست مرطوب انعطاف پذیرتر است و کمتر در معرض پارگی و شکستگی قرار می گیرد. حفظ رطوبت پوست و محافظت از سد رطوبتی آن می تواند از تسلیم شدن آن در برابر آسیب های بیشتر محیطی جلوگیری کرده و توانایی پوست شما برای ترمیم خود را تسهیل کند. مرطوب کننده های مناسب هم مواد آبرسان را وارد پوست شما می کنند و هم از از دست دادن رطوبت با یک ماده انسدادی جلوگیری می کنند.
رتینوئیدهای موضعی تجویزی
بر اساس مطالعه ای در سال 2018 که در مجله Clinical and Aesthetic Dermatology منتشر شد، کاهش مصرف پروتئین با شکنندگی بیشتر پوست در افراد مسن مرتبط است.
رتینوئیدها دسته ای از داروها هستند که از ویتامین A مشتق شده اند. رتینوئیدهای موضعی تجویزی در کاهش و جلوگیری از علائم قابل مشاهده آسیب پوستی ناشی از قرار گرفتن در معرض اشعه ماوراء بنفش بسیار موثر هستند.
متخصص پوست شما می تواند بهترین رتینوئید یا محصول را برای نیازهای پوست شما مورد بحث قرار دهد. فردی که برای مدت طولانی از رتینوئیدهای موضعی استفاده می کند ممکن است موارد زیر را تجربه کند:
خوردن یک رژیم غذایی متعادل برای سلامت پوست شما مهم است. بسیاری از اجزای ضروری برای سلامت پوست در میوه ها، سبزیجات، ماهی، روغن ها و گوشت ها یافت می شوند.
مکمل های غذایی زیر برای تولید اثرات ضد پیری روی پوست پیشنهاد شده اند:
همیشه قبل از مصرف مکمل با پزشک خود مشورت کنید. برخی از مکمل ها می توانند با داروهایی که مصرف می کنید تداخل داشته باشند.
همچنین محصولات و درمان های آرایشی متعددی وجود دارند که می توانند به طور قابل توجهی بافت و حجم پوست را بهبود بخشند. درمان هایی که می توان در خانه انجام داد شامل استفاده از رتینوئیدهای تجویزی روی پوست و مصرف مکمل ها است.
میکرونیدلینگ
درمان های کلینیکی شامل میکرونیدلینگ، فیلرهای تزریقی پوست و درمال، بازسازی پوست با لیزر، نور پالسی شدید و درمان فوتودینامیک است.
میکرونیدلینگ یا درمارولینگ را می توان در خانه یا در مطب پزشک برای جوانسازی پوست انجام داد. پزشکان از درمارولرهایی با سوزن های بسیار بلندتر از آنچه برای استفاده در منزل خریداری می شود، استفاده می کنند. این می تواند برای افرادی که به دنبال تغییرات پوستی قابل توجه هستند مفید باشد.
پزشک پوست شما را با یک بی حس کننده موضعی آماده می کند و یک غلتک دستی مجهز به سوزن های بسیار ریز را روی پوست شما می چرخاند.
این سوزن ها باعث خونریزی کوچک و نقطه ای می شوند، اما به پوست آسیب نمی رسانند. درمان های متعدد در طول زمان منجر به افزایش تولید کلاژن می شود. این باعث افزایش خاصیت ارتجاعی و لطافت پوست می شود.
انواع مختلفی از فیلرهای پوست و درمال موجود است که می توانند از بین رفتن حجم پوست را پر کنند و ظاهری حجیم تر و جوان تر به آن ببخشند. در حالی که بیشتر آنها فقط برای صورت استفاده می شوند، برخی نیز برای جوانسازی دست استفاده می شوند.
برخی از فیلرها نتایج فوری ارائه می دهند که ممکن است تا دو سال دوام داشته باشد. سایر فیلرها برای تولید نتایجی که در عرض چند ماه قابل مشاهده هستند، به درمان های متعدد نیاز دارند. پزشک شما بهترین فیلرها را برای نیازهای پوست شما پیشنهاد می کند.
تعدادی از درمان های لیزری در مطب وجود دارد که می تواند به کاهش علائم قابل مشاهده پیری ناشی از قرار گرفتن در معرض اشعه ماوراء بنفش کمک کند.
لیزرهای ابلیتیو لیزرهایی هستند که بافت را تبخیر می کنند و نتایج چشمگیری ایجاد می کنند، اما نیاز به دوره نقاهت طولانی تری دارند. لیزرهای غیر ابلیتیو نتیجه متوسط تری با کمی یا بدون استراحت ایجاد می کنند.
متخصص پوست شما به شما کمک می کند تا بهترین گزینه های لیزر را برای نیازهای پوست خود انتخاب کنید.
نور پالسی شدید و درمان فوتودینامیک
نور پالسی شدید (IPL) یک درمان جوانسازی پوست مبتنی بر نور است. این روش طول موج خاصی از نور را بر روی پوست متمرکز می کند. IPL گاهی اوقات به عنوان فوتوفیشیال نیز شناخته می شود.
درمان فوتودینامیک (PDT) یک درمان شدیدتر مبتنی بر نور است. ابتدا پوست با یک محصول حساس به نور موضعی پوشانده می شود.
هر دو درمان برای مشاهده نتایج نیاز به جلسات متعدد دارند. هر دو درمان تولید کلاژن را تحریک می کنند و ممکن است به کاهش اثرات قابل مشاهده آسیب خورشید کمک کنند. هر دو روش IPL و PDT برای استفاده در صورت، گردن، سینه و دست بی خطر هستند.
نازک شدن پوست، عارضه ای مرتبط با افزایش سن بوده که آسیب پذیری پوست را بالا می برد. پیشگیری از طریق محافظت در برابر آفتاب، تغذیه مناسب و پرهیز از دخانیات امکان پذیر است. درمان هایی نظیر میکرونیدلینگ و لیزر نیز در دسترس هستند. برای تعیین بهترین روش درمانی و دریافت مشاوره رایگان، با کلینیک زیبایی دکتر راستگو مشورت کنید.
پوست را به طور طبیعی چگونه ضخیم کنیم؟
برای تقویت و ضخیم کردن پوست، مصرف اسیدهای چرب امگا 3 که برای افزایش تولید کلاژن ضروری هستند، بسیار مهم است. همچنین، ویتامین C نقش مهمی در تولید کلاژن دارد و می توانید آن را در غذاهایی مانند بروکلی، سبزیجات برگ دار و مرکبات پیدا کنید.
آیا پوست نازک دوباره ضخیم می شود؟
خوشبختانه، می توان روند نازک شدن پوست را کند کرد. در حالی که پوستی که از قبل نازک شده است را نمی توان به حالت اولیه بازگرداند، می توانید عادات سبک زندگی را اتخاذ کنید که تولید کلاژن را افزایش داده، حجم پوست را افزایش داده و سلامت پوست را حفظ کند.
چه ویتامین هایی برای پوست نازک و کبودی آسان مفید هستند؟
مصرف فلاونوئیدها اغلب همراه با ویتامین C توصیه می شود. فلاونوئیدها موادی شبیه ویتامین هستند که می توانند به تقویت مویرگ ها کمک کنند و بنابراین ممکن است به رفع کبودی نیز کمک کنند. پزشکان اغلب به افرادی که به راحتی دچار کبودی می شوند، پیشنهاد می کنند که روزانه 100 میلی گرم تا 3 گرم ویتامین C را برای چندین ماه مصرف کنند.
چه کمبودی باعث نازک شدن پوست می شود؟
کلاژن بلوک ساختمانی پوست است که به جلوگیری از چین و چروک، افتادگی و از دست دادن رطوبت کمک می کند. ژنتیک شما ممکن است در میزان کلاژنی که با افزایش سن از دست می دهید نقش داشته باشد. از آنجایی که درم کلاژن کمتری تولید می کند، پوست شما کمتر قادر به ترمیم خود است و در نتیجه پوست نازک می شود.
کدام میوه حاوی رتینول است؟
می توانید ویتامین A را با گنجاندن منابع خوب بتاکاروتن در رژیم غذایی خود دریافت کنید، زیرا بدن می تواند آن را به رتینول تبدیل کند. منابع اصلی غذایی بتاکاروتن عبارتند از: سبزیجات زرد، قرمز و سبز (برگ دار) مانند اسفناج، هویج، سیب زمینی شیرین و فلفل قرمز. میوه های زرد مانند انبه، پاپایا و زردآلو.
تونر یک محلول آبی ملایم است که معمولاً بلافاصله پس از شستشوی صورت و پیش از استفاده از مرطوب کننده…
در طول زندگی، بسیاری از ما با مشکلات پوستی مانند جوش های مکرر، لکه های تیره یا قرمزی پوست مواجه…
برای داشتن ظاهری زیبا و طبیعی، نیازی به صرف زمان و تلاش زیادی نیست! فقط کافی است برای نظافت شخصی…
خشکی پوست یکی از شایع ترین مشکلات پوستی در میان افراد است که ممکن است در اثر عوامل مختلفی مانند…
با افزایش سن، پوست صورت و بدن دچار تغییراتی می شود که یکی از شایع ترین آن ها، افتادگی پوست…
پوست بزرگ ترین اندام بدن است و میلیون ها منفذ دارد، حتی اگر بیشتر آن ها با چشم غیرمسلح دیده…