شل شدن پوست، اگرچه از نظر جسمی مضر نیست، اما می تواند بر عزت نفس افراد تأثیر منفی بگذارد. این عارضه ممکن است به دلایل مختلفی از جمله افزایش سن، کاهش وزن رخ دهد. علاوه بر این، عوامل سبک زندگی ناسالم مانند تغذیه نامناسب و قرار گرفتن بیش از حد در معرض نور خورشید نیز می توانند به پیری زودرس پوست و شل شدن آن منجر شوند.
درمان های متعددی برای رفع این مشکل وجود دارد، از جمله روش های مراقبت در منزل، گزینه های غیر جراحی، و روش های کم تهاجمی. در موارد شدیدتر، جراحی نیز ممکن است مد نظر قرار گیرد. در این مقاله، به بررسی علل شل شدن پوست، راهکارهای پیشگیری از آن، و همچنین روش های مختلف بهبود ظاهر پوست شل می پردازیم.
علت شل شدن پوست چیست
شل شدن پوست یک فرآیند طبیعی است که با افزایش سن رخ می دهد. کلاژن و الاستین، دو پروتئین اصلی که مسئول استحکام و انعطاف پذیری پوست هستند، با گذشت زمان به طور طبیعی در بدن کاهش می یابند. این کاهش باعث می شود پوست خاصیت ارتجاعی خود را از دست داده و شل و آویزان شود.
علاوه بر افزایش سن، عوامل دیگری نیز می توانند در شل شدن پوست نقش داشته باشند:
- افزایش سن: با بالا رفتن سن، تولید کلاژن، الاستین و هیالورونیک اسید در پوست کاهش می یابد. این مواد مسئول استحکام، کشسانی و حفظ رطوبت پوست هستند.
- قرار گرفتن در معرض نور خورشید: اشعه ماوراء بنفش (UV) نور خورشید باعث تخریب کلاژن و الاستین پوست می شود و به مرور زمان منجر به شل شدن و افتادگی پوست می شود.
- کاهش وزن: کاهش وزن زیاد یا سریع می تواند باعث شود پوست خاصیت ارتجاعی خود را از دست داده و شل شود.
- بارداری: در دوران بارداری، پوست شکم کشیده می شود و پس از زایمان ممکن است شل شود.
- تغییرات هورمونی: تغییرات هورمونی، به ویژه در دوران یائسگی، می توانند بر خاصیت ارتجاعی و استحکام پوست تأثیر بگذارند.
- عوامل محیطی و سبک زندگی: قرار گرفتن در معرض سموم، آلودگی ها و تغذیه نامناسب نیز می توانند به تخریب کلاژن و الاستین پوست کمک کنند.
- سیگار کشیدن: سیگار کشیدن با تخریب کلاژن و الاستین، کاهش جریان خون و آسیب رادیکال های آزاد، پیری پوست را تسریع و آن را شل می کند.
علت شل شدن پوست چیست و درمان آن چیست؟
چطور از شل شدن پوست (افتادگی پوست) جلوگیری کنیم؟
عوامل خارجی متعددی پوست را در معرض رادیکال های آزاد قرار می دهند که بدن در پاسخ به محیط تولید می کند و تجمع آن ها منجر به استرس اکسیداتیو و التهاب می شود. استرس اکسیداتیو می تواند پیری زودرس و افتادگی پوست را تسریع کند. آلودگی، نور UV، دود سیگار و رژیم غذایی ناسالم همگی تولید رادیکال های آزاد را افزایش می دهند. آنتی اکسیدان ها، به ویژه در غذاهای گیاهی، می توانند رادیکال های آزاد را خنثی کنند. برای جلوگیری از شل شدن پوست می توان اقدامات زیر را انجام داد:
- محافظت از پوست در برابر نور خورشید: استفاده از کرم ضد آفتاب، اجتناب از سولاریوم و محدود کردن قرار گرفتن در معرض نور خورشید.
- داشتن رژیم غذایی سالم: مصرف غذاهای سرشار از آنتی اکسیدان، به ویژه غذاهای گیاهی.
- هیدراته نگه داشتن بدن: مصرف آب کافی و استفاده از مرطوب کننده.
- خواب کافی: داشتن خواب کافی و منظم.
- ترک سیگار: ترک سیگار در صورت استعمال.
- کاهش وزن تدریجی: کاهش وزن به صورت تدریجی و اصولی در صورت اضافه وزن.
- کاهش قرار گرفتن در معرض آلودگی: کاهش قرار گرفتن در معرض آلودگی های محیطی و دود سیگار.
راه های درمان افتادگی پوست
روش های درمانی متنوعی برای رفع این مشکل وجود دارد که از روش های کم تهاجمی مانند تزریق و کانتورینگ پوست گرفته تا روش های جراحی پیشرفته تر مانند لیفت صورت و گردن را شامل می شود. انتخاب روش مناسب به عوامل متعددی از جمله میزان افتادگی پوست، انتظارات فرد و نظر متخصص بستگی دارد.
درمان های تزریقی
درمان های تزریقی، با استفاده از مواد مختلف و مغذی، یکی از روش های محبوب برای جوانسازی و رفع افتادگی پوست هستند که در ادامه به بررسی چند نمونه از آن ها می پردازیم:
- پروفایلو (Profhilo): این یک درمان بازسازی کننده پوست است که حاوی غلظت بالایی از اسید هیالورونیک (HA) است. برای پوستی طراحی شده است که فاقد حجم و خاصیت ارتجاعی باشد. پروفایلو گیرنده های سلول های پوست را تحریک می کند تا با شل شدن پوست مقابله کرده و سفتی پوست را بهبود بخشد. این درمان باعث تقویت و آبرسانی پوست می شود و اثر سفت کنندگی و لیفتینگ دارد.
- تزریق مزوژل (Mesogel): مزوزل شامل تزریق ژلی حاوی مواد مغذی، ویتامین ها و اسید هیالورونیک به پوست است. هدف آن جوانسازی و لیفت پوست است. با آبرسانی به پوست، خاصیت ارتجاعی و استحکام آن را بهبود می بخشد و چین و چروک های ریز را کاهش می دهد.
- جالپرو (Jalupro): این یک محلول استریل، تزریقی و قابل جذب است که به عنوان یک احیا کننده زیستی پوست عمل می کند. می تواند بافت پوست را بهبود بخشد، خطوط و چروک های ظریف را نرم کرده و تولید کلاژن را تحریک کند. حاوی اسیدهای آمینه و اسید هیالورونیک برای آبرسانی به پوست، افزایش خاصیت ارتجاعی و تقویت سنتز کلاژن است که به مرور زمان منجر به پوستی سفت تر و محکم تر می شود.
راه های درمان افتادگی پوست با تزریق
کانتورینگ پوست
کانتورینگ پوست یک تکنیک است که نواحی بدن یا صورت را تغییر شکل داده و مشخص می کند. هدف آن سفت کردن، تقویت و کاهش چربی یا افتادگی پوست و برجسته کردن ویژگی هایی مانند خط فک و استخوان های گونه است. این کار را می توان از طریق درمان های غیرتهاجمی، روش های کم تهاجمی یا جراحی انجام داد.
- گزینه های غیرتهاجمی: کرایولیپولیز (CoolSculpting)، فرکانس رادیویی (RF) و اولتراسوند (HIFU).
- گزینه های کم تهاجمی: فیلرهای پوستی تزریقی، کایبلا (Kybella) و لیزر لیپولیز.
- گزینه های جراحی: لیپوساکشن، ابدومینوپلاستی (تامی تاک)، لیفت بدن، لیفت صورت یا لیفت گردن.
روش های لیفتینگ
روش های لیفتینگ، با هدف کشیدن و بالا بردن پوست افتاده، به دو دسته جراحی و غیرجراحی تقسیم می شوند که هر کدام مزایا و معایب خاص خود را دارند:
لیفت با نخ (Thread Lifting): این روش غیرجراحی پوست های افتاده را لیفت کرده و تولید کلاژن را تحریک می کند. نخ های زیست تخریب پذیر در زیر پوست قرار می گیرند تا بافت ها را تغییر موقعیت داده و پشتیبانی کنند و یک لیفت ظریف ایجاد کنند. این روش می تواند غبغب، گونه ها، ابروها و گردن را هدف قرار دهد.
لیفت صورت و لیفت گردن: اینها روش های جراحی برای رفع افتادگی پوست، چین و چروک و سایر علائم پیری صورت هستند. لیفت صورت پوست اضافی را برداشته و بافت های زیرین را سفت می کند. لیفت گردن بر ناحیه گردن تمرکز دارد و مشکلاتی مانند نوارهای گردن و غبغب را برطرف می کند.
لیفت صورت با نخ و درمان افتادگی صورت
درمان های مبتنی بر انرژی
درمان های مبتنی بر انرژی، با استفاده از تکنولوژی های مختلف، به تحریک تولید کلاژن و سفت کردن پوست کمک می کنند و می توانند جایگزین مناسبی برای روش های جراحی باشند:
- هایفو (HIFU) – اولتراسوند متمرکز با شدت بالا: این درمان غیرتهاجمی از انرژی اولتراسوند برای تحریک تولید کلاژن استفاده می کند و در نتیجه پوستی سفت تر ایجاد می کند. برای سفت کردن پوست استفاده می شود و به عنوان یک جایگزین غیرتهاجمی برای لیفت صورت در نظر گرفته می شود.
- سفت کردن پوست با فرکانس رادیویی (RF): این روش غیرجراحی از انرژی فرکانس رادیویی برای گرم کردن لایه عمیق پوست (درم) استفاده می کند و تولید کلاژن، الاستین و اسید هیالورونیک را تحریک می کند. ظاهر خطوط ریز و شل شدن پوست را کاهش می دهد.
- میکرونیدلینگ فرکانس رادیویی: یک روش کم تهاجمی که میکرونیدلینگ را با امواج فرکانس رادیویی ترکیب می کند تا پوست را سفت و جوان کند. سوزن های ریز آسیب های ریزی ایجاد می کنند و تولید کلاژن را تحریک می کنند، در حالی که انرژی فرکانس رادیویی لایه های عمیق تر پوست را گرم می کند.
روش های لایه برداری
روش های لایه برداری، با حذف سلول های مرده پوست و تحریک تولید کلاژن، به بهبود بافت و ظاهر پوست کمک می کنند:
میکرودرم ابریژن: این روش زیبایی لایه بالایی پوست را با استفاده از دستگاهی با کریستال های ریز یا نوک الماس لایه برداری می کند. ظاهر چین و چروک و افتادگی پوست را بهبود می بخشد و تولید کلاژن را تحریک می کند.
میکرونیدلینگ: این روش شامل ایجاد سوراخ های ریز در پوست برای تحریک افزایش تولید کلاژن و الاستین است. به بهبود بافت و استحکام پوست کمک می کند.
در نهایت، انتخاب روش مناسب برای رفع افتادگی پوست بستگی به شرایط فردی، میزان افتادگی پوست، انتظارات و نظر متخصص دارد. اثربخشی و مناسب بودن هر یک از این درمان ها می تواند متفاوت باشد، بنابراین مشاوره با یک متخصص واجد شرایط و مجرب برای تعیین بهترین روش درمانی برای نیازها و نگرانی های شما ضروری است. دکتر فریبا راستگو می تواند با بررسی دقیق وضعیت پوست شما و در نظر گرفتن انتظاراتتان، بهترین گزینه را برای دستیابی به نتایج مطلوب به شما پیشنهاد دهد.
میکرونیدلینگ و درمان افتادگی صورت
درمان افتادگی پوست صورت در خانه
روش های غیر جراحی هم برای مقابله با افتادگی پوست وجود دارند. می توانید بسیاری از این روش ها را در خانه امتحان کنید.
کرم های سفت کننده
اگرچه نباید فقط به کرم های سفت کننده تکیه کنید، اما می توانند تغییرات جزئی در سفت کردن پوست شل ایجاد کنند. برخی از آن ها حتی ظاهر سلولیت را نیز به حداقل می رسانند.
به خاطر داشته باشید که دیدن نتایج می تواند زمان بر باشد. علاوه بر این، برخی از کرم ها هیچ نتیجه ای ندارند.
برای اینکه بیشترین بهره را از کرم سفت کننده خود ببرید، کرمی را انتخاب کنید که حاوی مواد ضد پیری زیر باشد: رتینوئیدها و کلاژن.
از کرم به صورت روزانه استفاده کنید و مطمئن شوید که یک روتین پوستی سالم، مانند استفاده منظم از کرم ضد آفتاب، را رعایت می کنید.
تمرینات صورت
اگر یک لیفت صورت طبیعی می خواهید، تمرینات صورت را امتحان کنید. می توانید این تمرینات را در خانه انجام دهید و هیچ هزینه ای ندارند.
تمرینات صورت با استفاده از تکنیک های مختلف، عضلات صورت را تقویت و سفت می کنند. به عنوان مثال، تمرینات خط فک ظاهراً افتادگی زیر چانه را کاهش می دهند، که برای برخی یک ناحیه مشکل ساز است.
در حالی که شواهد بالینی کمی در مورد اثربخشی تمرینات صورت یا “یوگای صورت” وجود دارد، تحقیقات بیشتری اخیراً در حال ظهور است.
هنگام انجام تمرینات صورت، می توانید از یک غلتک یشم برای کمک استفاده کنید.
گفته می شود که این ابزار زیبایی باستانی چینی:
- تشویق به تخلیه لنفاوی می کند
- گردش خون را تحریک می کند
- عضلات صورت را شل می کند
در حالی که شواهد زیادی برای حمایت از این ادعاها وجود ندارد، کارشناسان زیبایی به آن اعتقاد دارند. به طور مشابه، سنگ گوا شا یکی دیگر از ابزارهای محبوب زیبایی است.
تمرینات صورت و ماساژ صورت
مکمل ها
وقتی صحبت از بهبود ظاهر پوست می شود، چند مکمل وجود دارد که می توانند این کار را انجام دهند. این موارد عبارتند از:
پپتیدهای کلاژن: بازار این مکمل به دلیل منطقی در طول چند سال گذشته محبوبیت پیدا کرده است: این مکمل به پر کردن کلاژنی کمک می کند که در بدن تجزیه شده است. می توانید آن را به اشکال مختلف، از جمله نوشیدنی کلاژن، مصرف کنید. برای دیدن نتایج، آن را روزانه و به طور مداوم مصرف کنید.
ویتامین C: این آنتی اکسیدان قوی سلول های آسیب دیده پوست را ترمیم می کند، از پوست در برابر رادیکال های آزاد محافظت می کند و حتی به تولید کلاژن کمک می کند.
نتیجه گیری
افتادگی پوست به دلایلی مثل افزایش سن و عوامل محیطی رخ می دهد و می تواند بر اعتماد به نفس تاثیر بگذارد. برای پیشگیری، سبک زندگی سالم، مراقبت از پوست و استفاده از محصولات حاوی رتینوئیدها و آنتی اکسیدان ها موثر است. درمان های تخصصی مثل تزریق، لیزر و هایفو هم برای رفع افتادگی پوست وجود دارند، اما مشورت با متخصص برای انتخاب بهترین روش ضروری است.
مشاوره تخصصی برای جوانسازی پوست
اگر به دنبال بهترین روش برای جوانسازی پوست و رفع افتادگی آن هستید، می توانید با کلینیک زیبایی راستگو بیوتی تماس بگیرید. متخصصین این کلینیک با بررسی دقیق وضعیت پوست شما و در نظر گرفتن نیازها و انتظاراتتان، بهترین گزینه های درمانی را به شما پیشنهاد می دهند. از روش های غیرتهاجمی مانند تزریق ها و لیزر تا جراحی های پیشرفته
مشاوره تخصصی برای جوانسازی پوست دائمی
سوالات متداول
شایع ترین علت افتادگی پوست چیست؟
علت اصلی افتادگی پوست، افزایش سن است. با بالا رفتن سن، پوست به تدریج خاصیت ارتجاعی و کلاژن خود را از دست می دهد.
آیا همه دچار افتادگی پوست می شوند؟
افتادگی پوست می تواند برای هر کسی اتفاق بیفتد، اما در بزرگسالان مسن تر شایع تر است زیرا پوست با افزایش سن خاصیت ارتجاعی خود را از دست می دهد. با این حال، از آنجایی که عوامل دیگری هم مرتبط با عادات سبک زندگی می توانند در افتادگی پوست نقش داشته باشند، این عارضه می تواند افراد در هر سنی را تحت تاثیر قرار دهد.
آیا افتادگی پوست خود به خود از بین می رود؟
در مورد کاهش وزن کم تا متوسط، پوست شما به احتمال زیاد خود به خود جمع می شود. درمان های خانگی طبیعی نیز ممکن است کمک کنند. با این حال، کاهش وزن قابل توجه ممکن است به جراحی کانتورینگ بدن یا سایر روش های پزشکی برای سفت کردن یا برداشتن پوست شل نیاز داشته باشد.
چه زمانی پوست شروع به افتادگی می کند؟
دهه 40 زندگی زمانی است که شما واقعاً شروع به دیدن تغییرات عمده در استحکام پوست خود می کنید. شما با از دست دادن حجم و خاصیت ارتجاعی (منجر به پوستی که شل به نظر می رسد) و همچنین چین و چروک های برجسته تر و آسیب های ناشی از نور خورشید مواجه هستید که ممکن است منجر به شرایطی مانند ملاسما شود.
چه میوه ای برای ضد پیری بهتر است؟
انار با دانه های یاقوتی رنگ خود، ناجی واقعی پوست است. این میوه مملو از آنتی اکسیدان های قوی به نام پلی فنول است که به محافظت از پوست شما در برابر آسیب های UV کمک می کند و بافت پوست را بهبود می بخشد. انار همچنین به تولید کلاژن کمک می کند و باعث بازسازی سلول های پوست می شود و ظاهر چین و چروک ها را کاهش می دهد.
پوست بیشتر در کجا شل می شود؟
با افزایش سن، پوست ما تمایل به از دست دادن خاصیت ارتجاعی و استحکام طبیعی خود دارد، که اغلب منجر به افتادگی پوست می شود، به ویژه در مناطقی مانند صورت، گردن، بازوها و ران ها.