عرق سوز شدن پوست چیست؟ درمان خانگی عرق سوز

عرق سوز یه مشکل پوستی رایجه که وقتی مجاری عرق بسته میشن اتفاق میفته. باعث میشه یه سری جوش های ریز قرمز یا سفید روی پوست ظاهر بشه، مخصوصا جاهایی که زیاد عرق میکنید مثل زیر بغل، کشاله ران یا صورت. عرق سوز معمولا خطرناک نیست و خودش خوب میشه، اما ممکنه خارش و سوزش داشته باشه. تو این مقاله می خوایم ببینیم چرا عرق سوز میشیم، چه علائمی داره و چطور میشه تو خونه درمانش کرد.

عرق سوز شدن پوست چیست

عرق سوز یک مشکل پوستی رایج است که به شکل جوش های ریز و قرمز رنگ یا تاول های کوچک روی پوست ظاهر می شود. این عارضه زمانی رخ می دهد که مجاری عرق مسدود شده و عرق نتواند به سطح پوست برسد و تبخیر شود. عرق سوز معمولاً با خارش و سوزش همراه است، اما خطرناک نیست. این عارضه بیشتر در نوزادان و کودکان خردسال دیده می شود، اما ممکن است در بزرگسالان نیز رخ دهد، به ویژه در آب و هوای گرم و مرطوب.

علائم عرق سوز شدن کدامند؟

جوش های ناشی از عرق سوختگی شبیه برجستگی های ریز و برجسته هستند که با پوست قرمز و ملتهب احاطه شده اند. در رنگ پوست های تیره تر، قرمزی ممکن است کمتر قابل توجه باشد یا تیره تر به نظر برسد.

عرق سوز معمولاً در نواحی زیر رخ می دهد:

• گردن
• پوست سر
• سینه
• کشاله ران
• چین آرنج

این علائم می تواند شامل موارد زیر باشد:

• لکه های برجسته کوچک به نام پاپول
• احساس خارش
• تورم خفیف

روی پوست روشن

لکه ها ممکن است قرمز به نظر برسند.

روی پوست تیره

لکه ها می توانند کم رنگ تر باشند و تشخیص آنها روی پوست تیره دشوارتر است. اما یک متخصص پوست یا پزشک می تواند آنها را با استفاده از درماتوسکوپی ببیند، جایی که از یک میکروسکوپ کوچک و روشن برای بزرگنمایی پوست استفاده می کنند.

برای افراد دارای پوست تیره، لکه ها ممکن است به صورت گلبول های سفید با هاله های تیره در اطراف آنها ظاهر شوند.

علائم عرق سوز شدن کدامند؟

عرق سوز شدن در صورت

گاهی اوقات نوزادان دچار عرق سوز در صورت می شوند، اما این عارضه در بزرگسالان نادرتر است. وقتی بزرگسالان دچار جوش صورت می شوند، ممکن است به دلیل گرما و عرق ناشی از ماسک صورت باشد. برای جلوگیری از این امر، سعی کنید بعد از استفاده از ماسک، صورت خود را به آرامی تمیز کنید.

عرق سوز شدن زیر سینه

جوش های ناشی از عرق سوختگی معمولاً در جاهایی ایجاد می شوند که پوست به هم ساییده می شود، مانند زیر سینه ها. این می تواند منجر به یک جوش دردناک به نام اینترتریگو شود. این عارضه بیشتر در افرادی که سینه های بزرگی دارند دیده می شود. برای جلوگیری از آن، سعی کنید ناحیه را با یک حوله تمیز خشک کنید. همچنین می توانید از سوتین نخی مناسب استفاده کنید.

عرق سوز شدن کشاله ران یا عرق سوز شدن لای پا

عرق کردن بین پاها، به ویژه در کشاله ران و داخل ران، امری طبیعی است و به دلیل وجود غدد عرق آپوکرین در این نواحی رخ می‌دهد. با این حال، تعریق بیش از حد می‌تواند ناشی از عواملی مانند تغییرات هورمونی، استرس، چاقی، دیابت، پرکاری تیروئید یا مصرف برخی داروها باشد و منجر به علائمی چون ساییدگی، بثورات پوستی، عرق سوز، خارش و تحریک شود. در حالی که روش‌هایی مانند پوشیدن لباس‌های گشاد و دوش گرفتن منظم به کاهش ناراحتی کمک می‌کنند، تعریق بیش از حد ممکن است نشان‌دهنده یک مشکل زمینه‌ای باشد.

عرق سوز شدن کشاله ران یا عرق سوز شدن لای پا

انواع عرق سوز شدن کدامند

انواع عرق سوز بر اساس عمقی که عرق در پوست گیر می افتد، طبقه بندی می شوند. علائم و نشانه ها برای هر نوع متفاوت است.

میلیاریا کریستالینا (Miliaria Crystallina)

خفیف ترین شکل عرق سوز است. این نوع زمانی رخ می دهد که دهانه مجرای عرق روی سطح پوست (منافذ عرق) مسدود شود. این شکل با برجستگی های کوچک، شفاف و پر از مایع مشخص می شود که به راحتی پاره می شوند.

میلیاریا روبرا (Miliaria Rubra)

نوعی که در عمق بیشتری از پوست رخ می دهد، میلیاریا روبرا نامیده می شود. گاهی اوقات به آن “گرمای سوزشی” نیز می گویند. علائم و نشانه ها شامل برجستگی های کوچک، ملتهب و تاول مانند و خارش یا سوزش در ناحیه آسیب دیده است.

میلیاریا پوستولوزا (Miliaria Pustulosa)

گاهی اوقات، برجستگی های ملتهب میلیاریا روبرا با چرک پر می شوند. این شکل میلیاریا پوستولوزا نامیده می شود.

میلیاریا پروفوندا (Miliaria Profunda)

یک شکل کمتر رایج از عرق سوز، میلیاریا پروفوندا نامیده می شود. این نوع عمیق ترین لایه پوست (درم) را تحت تاثیر قرار می دهد. باعث ایجاد برجستگی های سفت، دردناک یا خارش دار و ملتهب می شود که شبیه پوست مرغی هستند و ممکن است باز شوند. اریا پروفوندا نامیده می شود. این نوع عمیق ترین لایه پوست (درم) را تحت تاثیر قرار می دهد. باعث ایجاد برجستگی های سفت، دردناک یا خارش دار و ملتهب می شود که شبیه پوست مرغی هستند و ممکن است باز شوند.

انواع عرق سوز شدن کدامند

علت عرق سوز چیست؟

عرق سوز زمانی رخ می دهد که منافذ مسدود می شوند و نمی توانند عرق را دفع کنند. این اتفاق بیشتر در ماه ها یا آب و هوای گرم تر یا بعد از ورزش شدید رخ می دهد.

پوشیدن انواع خاصی از لباس می تواند عرق را به دام بیندازد و منجر به عرق سوز شود. استفاده از لوسیون ها و کرم های غلیظ نیز می تواند منجر به عرق سوز شود.

اگر لباس بپوشید یا زیر پوشش هایی بخوابید که منجر به گرم شدن بیش از حد می شوند، ممکن است در دمای خنک تر نیز دچار عرق سوز شوید. احتمال ابتلای نوزادان به عرق سوز بیشتر است زیرا منافذ آنها به خوبی رشد نکرده اند.

اصطکاک روی سطح پوست اغلب باعث عرق سوز می شود. بزرگسالان معمولاً در قسمت هایی از بدن خود که به هم ساییده می شوند، مانند بین قسمت داخلی ران ها یا زیر بغل، دچار عرق سوز می شوند. نوزادان اغلب روی گردن خود دچار عرق سوز می شوند، اما می تواند در چین های پوستی مانند زیر بغل، آرنج و ران نیز ایجاد شود.

کربوکسی تراپی

درمان عرق سوز

عرق سوز معمولاً طی چند روز بدون درمان برطرف می شود. اگر ناراحتی بیش از حد شدید شد، می توانید روش هایی را در خانه امتحان کنید که به تسکین خارش و کاهش دمای پوست کمک می کند.

بهترین پماد برای درمان عرق سوز شدن

برخی از داروها/کرم هایی که می توانید برای مدیریت عرق سوز خریداری کنید عبارتند از:

• لوسیون کالامین (Calamine lotion)
• آنتی هیستامین های بدون نسخه نیز می توانند در برابر خارش موثر باشند.
• کرم هیدروکورتیزون (hydrocortisone cream) – اگرچه برای کودکان زیر 10 سال نیست، زیرا قبل از دادن این درمان به آنها، باید از پزشک مشورت بگیرید.

بهترین پماد برای درمان عرق سوز شدن

درمان خانگی برای عرق سوز

به غیر از داروها و کرم های بدون نسخه، تعدادی از داروهای گیاهی یا غیر دارویی وجود دارند که ممکن است قرمزی و خارش را تسکین دهند. این شامل:

سریعترین راه درمان عرق سوز

عرق سوز معمولاً طی 2 تا 3 روز خود به خود از بین می رود. برخی از درمان های خانگی، مانند مواردی که در بالا توضیح داده شد، می توانند به تسریع این روند کمک کنند. اما هیچ راه حل سریع و واحدی برای عرق سوز وجود ندارد.

در این میان، اولین قدم خنک شدن است. این کار باعث از بین رفتن عرق سوز نمی شود، اما می تواند بلافاصله به خارش ناشی از آن کمک کند.

چه زمانی باید باید به پزشک مراجعه کنید؟

عرق‌سوز به ندرت جدی است. اغلب، طی چند روز بدون درمان از بین می‌رود. اما اگر شروع به تجربه موارد زیر کردید، باید با پزشک خود تماس بگیرید:

• تب
• لرز
• افزایش درد
• چرک خارج شدن از برجستگی‌ها

اگر کودک شما عرق‌سوزی دارد که طی چند روز برطرف نمی‌شود، با پزشک کودک خود تماس بگیرید. پزشک شما ممکن است توصیه کند که لوسیون‌هایی مانند کالامین یا لانولین را برای تسکین خارش و جلوگیری از آسیب بیشتر استفاده کنید. برای کمک به تسکین عرق‌سوز، پوست آن‌ها را خنک و خشک نگه دارید.

سریعترین راه درمان عرق سوز

چطور از عرق سوز شدن جلوگیری کنیم؟

برای جلوگیری از عرق سوز شدن، این نکات را دنبال کنید:

• از پوشیدن لباس های تنگ که به پوست شما اجازه تنفس نمی دهد خودداری کنید. پارچه هایی که رطوبت را از بین می برند ممکن است به جلوگیری از تجمع عرق روی پوست کمک کنند.
• از لوسیون ها یا کرم های غلیظ که می توانند منافذ پوست شما را مسدود کنند استفاده نکنید.
• سعی کنید بیش از حد گرم نشوید، به خصوص در ماه های گرم تر. به دنبال تهویه مطبوع باشید یا یک پنکه دستی حمل کنید.
• از صابونی استفاده کنید که پوست شما را خشک نکند و عطر یا رنگ نداشته باشد.
• از فعالیت بدنی شدید در محیط های گرم و مرطوب خودداری کنید. عرق سوز معمولاً ناشی از ورزش است، زمانی که دمای بدن شما بالاتر است و عرق زیادی تولید می کنید. اگر احساس می کنید بثورات در حال ایجاد است، استراحت کنید و خنک شوید.
• به طور منظم 20 دقیقه از گرما استراحت کنید. خنک شدن، تعویض لباس های مرطوب و عرق کرده یا پریدن در یک استخر خنک هر از گاهی می تواند به بدن شما کمک کند تا به طور موثر دمای بدن را تنظیم کند و از عرق سوز شدن قبل از وقوع آن جلوگیری کند.
• نوزادان را مانند بزرگسالان لباس بپوشانید. بیشتر عرق سوزها در نوزادان رخ می دهد، زمانی که والدین خوش نیت در هوای گرم به کودک خود لباس زیادی می پوشانند. نوزادان نیز باید در هوای گرم لباس های گشاد و قابل تنفس بپوشند. فقط به این دلیل که پاها یا دست های نوزاد در لمس خنک هستند، به این معنی نیست که سردشان است.
• در مناطق خنک و دارای تهویه مناسب بخوابید. عرق سوز می تواند یک شبه ظاهر شود زمانی که شما برای مدت طولانی در ملحفه های مرطوب و گرم گرفتار می شوید. اگر عرق کرده و احساس ناراحتی می کنید، از پنکه استفاده کنید، پنجره ها را باز کنید یا کولر را روشن کنید.
• سعی کنید در ساعاتی از روز که هوا خنک تر است، کارهای بیرون از منزل را انجام دهید.
• از پوشیدن پارچه های مصنوعی خودداری کنید.
• برای خنک کردن بدن و هیدراته نگه داشتن آن، مایعات فراوان بنوشید.
• بعد از دوش گرفتن یا شنا کردن، پوست خود را کاملا خشک کنید.

درمان عرق سوز نوزاد

درمان عرق سوز نوزاد

عرق سوز در کودکان خردسال ممکن است ناراحت کننده به نظر برسد، اما معمولاً جدی نیست.

برای درمان علائم کودک خود:

• به او یک حمام خنک بدهید و به آرامی خشک کنید.
• آنها را در یک اتاق مطبوع قرار دهید، یا یک فن را طوری قرار دهید که یک نسیم ملایم روی آنها بوزد.
• از کرم ها یا پمادهایی که ممکن است پوست را تحریک کنند، خودداری کنید.

در صورت مشاهده موارد زیر با پزشک متخصص اطفال خود تماس بگیرید:

• عرق سوز بعد از 3 یا 4 روز هنوز قابل مشاهده است.
• وضعیت عرق سوز بدتر می شود.
• عرق سوز باعث خارش شدید می شود.
• از عرق سوز چرک خارج می شود یا متورم می شود.
• عرق سوز قرمز یا بنفش است یا شبیه کبودی به نظر می رسد.
• عرق سوز حساس است.
• کودک شما تب دارد.

عوامل خطر عرق سوز

عوامل خطر عرق سوز

برخی عوامل می توانند احتمال ابتلا به عرق سوز را افزایش دهند. این عوامل عبارتند از:

1. ورزش مکرر: فعالیت بدنی باعث تعریق می شود. تعریق بیش از حد می تواند مجاری عرق را مسدود کند.
2. آب و هوای گرم و مرطوب: وقتی هوا گرم است، بدن شما برای خنک ماندن عرق می کند. تا 30 درصد از افرادی که در آب و هوای گرم زندگی می کنند، دچار عرق سوز می شوند.
3. استراحت در رختخواب: ماندن در یک وضعیت می تواند باعث گیر افتادن عرق بین لباس و پوست شما شود و باعث تحریک شود.
4. تب: تب می تواند باعث تعریق شود، به خصوص اگر در هنگام بیماری در رختخواب بمانید.
5. نوزاد بودن: تا 9 درصد از نوزادان در چند هفته اول زندگی به آن مبتلا می شوند. نوزادان خردسال در مقایسه با بزرگسالان، در کنترل دمای بدن خود مشکل بیشتری دارند. این ممکن است تا حدی به این دلیل باشد که مجاری عرق آنها به طور کامل توسعه نیافته است. احتمال مسدود شدن این مجاری نابالغ بیشتر است.

هایفوتراپی

عوارض عرق سوز شدن

عرق سوز معمولاً بدون ایجاد جای زخم بهبود می یابد. افراد دارای پوست قهوه ای یا سیاه در معرض خطر ایجاد لکه هایی روی پوست هستند که در پاسخ به بیماری های التهابی پوست روشن تر یا تیره تر می شوند (هیپوپیگمانتاسیون یا هیپرپیگمانتاسیون پس از التهاب). این تغییرات معمولاً طی چند هفته یا چند ماه از بین می روند.

یکی از عوارض شایع، عفونت با باکتری ها است که باعث ایجاد پوسچول های ملتهب و خارش دار می شود.

نتیجه گیری

عرق سوز شدن یک عارضه پوستی شایع است که معمولاً خود به خود و بدون هیچ مشکلی بهبود می یابد. با این حال، در برخی موارد ممکن است عفونی شود. در صورت مشاهده علائمی مانند تب، تورم یا خروج چرک از بثورات، به پزشک مراجعه کنید. افراد با پوست تیره تر ممکن است متوجه لکه های روشن تر یا تیره تری شوند که چند هفته تا چند ماه طول می کشد.

عرق سوز شدن معمولاً باعث ناراحتی خفیف، لکه ها، خارش و تورم می شود و در عرض چند روز برطرف می شود. انواع مختلفی از عرق سوز وجود دارد که ظاهر متفاوتی دارند.

برای پیشگیری، در آب و هوای گرم خنک بمانید، لباس های گشاد بپوشید و از استفاده از کرم های غلیظ خودداری کنید. اگر فکر می کنید ممکن است مشکل جدی تری داشته باشید یا عرق سوز شما به طور مکرر عود می کند، با پزشک خود مشورت کنید.

برای دریافت مشاوره رایگان در زمینه زیبایی، می توانید با کلینیک زیبایی راستگو بیوتی تماس بگیرید.

عوارض عرق سوز شدن

سوالات متداول

1. آیا کمبود ویتامین D باعث ایجاد بثورات پوستی می شود؟

   کمبود ویتامین D می تواند باعث ایجاد بثورات پوستی شود. ممکن است به دلیل کمبود ویتامین D، پوست قرمز، خشک و خارش دار را تجربه کنید.

2. چطور می توان تفاوت بین عرق سوز شدن و واکنش آلرژیک را تشخیص داد؟

   بافت و زمان دو عامل کلیدی هستند که می توانند به تشخیص تفاوت بین عرق سوز و واکنش های آلرژیک کمک کنند. عرق سوز شدن اغلب بافت پوست را تغییر می دهد و منجر به زبری یا پوسته پوسته شدن می شود. در مقابل، واکنش های آلرژیک ممکن است به صورت کهیرهای برجسته ظاهر شوند که نشان دهنده پاسخ سیستم ایمنی بدن است.

3. آیا وازلین می تواند از عرق سوز شدن جلوگیری کند؟

   خیر، پمادها یا وازلین – پمادهای آنتی بیوتیکی مانند نئوسپورین یا پمادهایی که حاوی روغن معدنی یا نفت (مانند وازلین) هستند می توانند منافذ شما را مسدود کرده و عرق سوز شدن شما را بدتر کنند. لوسیون ها، عطرها یا کرم های معطر – عطرها و رایحه ها می توانند پوست های حساس را بیشتر تحریک کنند، همچنین کرم های سنگین نیز می توانند این کار را انجام دهند.

4. آیا آلوئه ورا برای عرق سوز شدن خوب است؟

   بله، ژل آلوئه ورا خالص می تواند به تسکین عرق سوز شدن کمک کند. دارای خواص ضد عفونی کننده و ضد التهابی است که می تواند به خنک شدن و بهبود عرق سوز شدن کمک کند. با این حال، از آلوئه ورا به مقدار کم استفاده کنید تا از مسدود شدن بیشتر منافذ جلوگیری شود.

5. آیا آب سرد برای عرق سوز شدن خوب است؟

   بله، استفاده از کمپرس سرد، پارچه مرطوب یا آب سرد می‌تواند به تسکین جوش و بثورات پوستی کمک کند. برای بثوراتی که قسمت بیشتری از بدن را درگیر کرده‌اند یا ناحیه‌ای را تحت تأثیر قرار می‌دهند که پوشاندن آن با کیسه یخ دشوار است، حمام یا دوش آب خنک ممکن است بهتر عمل کند.

6. چرا ناگهان دچار عرق‌سوز می‌شوم؟

   عرق‌سوز زمانی ایجاد می‌شود که مجرایی که از غده عرق به سطح پوست می‌رسد، مسدود یا ملتهب شود. این امر باعث مسدود شدن دهانه مجرای عرق روی سطح پوست (منافذ عرق) می‌شود. عرق به جای تبخیر شدن، در زیر پوست محبوس می‌شود و باعث تحریک و ایجاد برجستگی روی پوست می‌گردد.

7. آیا عرق‌سوز می‌تواند پخش شود؟

   بله، عرق‌سوز می‌تواند در هر نقطه از بدن ظاهر شود و گسترش یابد، اما قابلیت انتقال به افراد دیگر را ندارد. عرق‌سوز به صورت لکه‌های برجسته به قطر 2 تا 4 میلی‌متر ظاهر می‌شود.

منابع

• healthline.com
• wikihow.health
• nhs
• webmd
• healthdirect
• mayoclinic